
Joga w ciąży
... odzyskasz sprawność po porodzie. Gimnastyka w ciąży nie może być obciążająca i forsowna. Nie można jednak całkowicie z niej zrezygnować. Ćwiczenia wzmacniające pozwalają przygotowywać ciało do porodu ... . Systematyczne ćwiczenia jogi rozluźnią ...