Ćwiczenia rozciągające
... , należy przechylić głowę, tak jakby się chciało dotknąć uchem ramienia, na lewo i prawo. Następnie kręcimy głową, jak najbardziej ją wyginając, w kierunku lewym i prawym. Ostatnie ćwiczenie na tę partię ... prawe ramię. Biodra staramy się ...