Jak ćwiczyć brzuch?
... Weidera To zestaw 6 ćwiczeń do wzmocnienia i wyrzeźbienia mięśni brzucha, które wykonuje się przez kolejne 42 dni przy wzrastającej liczbie powtórzeń. ... nogi. Załóż prawą stopę na lewe kolano. Lewym łokciem staraj się dotknąć prawego kolana. ...