
Ćwiczenia jogi
... poduszce. Kręgosłup musi być wyprostowany, a dłonie ułożone luźno na udach, nie napinaj mięśni. Głowa powinna stanowić naturalne przedłużenie kręgosłupa. Zamknij oczy i pozwól myślom odpłynąć gdzieś ... , pleców oraz nóg, a szczególnie mięśnie ...