... Ćwiczenia oddechowe pomagają walczyć ze stresem, obniżają ciśnienie i mogą złagodzić objawy astmy. Stres jest zmorą współczesnego człowieka. Niestety nie da się go wyeliminować całkowicie ... będące często pod wpływem stresu uskarżają się na ...
... Stres, generalnie postrzegany jest jako zjawisko szkodliwe. Ta powszechna opinia mija się jednak lekko z prawdą. W rzeczywistości, niepożądane działanie przynosi jedynie stres bardzo silny ... lub długotrwały. Stres o umiarkowanym poziomie ...
... Najlepiej wypoczywa się w domu! Nic bardziej mylnego. Wielu z nas dopiero w pracy odpoczywa od...doprowadzającego do szału męża lub żony. ... Najlepiej wypoczywa się w domu! Nic bardziej mylnego. Wielu z nas dopiero w pracy odpoczywa ...
... Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. ... Nie ...
... Napięcie, pośpiech, gonitwa myśli, a Ty potrzebujesz się szybko wyciszyć i skoncentrować? Wypróbuj nieco matematyczny sposób na stres. ... Napięcie, pośpiech, gonitwa myśli, a Ty potrzebujesz się szybko wyciszyć i skoncentrować? Wypróbuj nieco ...
... Czujesz się zestresowana, zmęczona, znużona? To przeklnij sobie. Jak przekonuje guru psychologii John Parkin, siarczyście wypowiedziane k... mać jest rewelacyjną terapią na pozbycie się stresu. ... Czujesz się zestresowana, zmęczona, znużona? To ...
... Statystyczna współczesna kobieta zachodzi w ciążę po trzydziestce. Takie są realia – praca, kariera lub problemy z płodnością związane ze stresami i niezdrowym trybem życia. Pomijam oczywiście inne ... lęk przed dyskryminacją w pracy z powodu ...
... na emeryturę - 45 pkt.Zmiana zasad funkcjonowanie biznesu - 39 pkt.Zmiana stanowiska pracy - 36 pkt.Zmiana zakresu odpowiedzialności - 29 pkt.Współmałżonek zaczyna albo kończy pracę - 26 pkt.Kłopoty z szefem - 23 pkt.Zmiana godzin lub warunków ...
... Stres zmniejsza u mężczyzn rozumienie emocji innych ludzi. U kobiet z kolei usprawnia tę umiejętność. Neurolog Shelley Taylor z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles uważa, że kobiety reagują ... w sytuacji stresu inaczej niż ...
... Poznaj narzędzia, które ułatwiają pracę zdalną! Praca zdalna staje się w naszym kraju coraz popularniejsza. Firmy chętnie zatrudniają pracowników w trybie home office, co wiąże się z wieloma ... Narzędzia do zarządzania projektami Umiejętności ...
... stres niż inni. Pracoholizm może jest napędem dla biznesu, ale zdecydowanie spowalnia nasze zdrowie. Osoby uzależnione od pracy i żyjące w ciągłym pędzie, od projektu do projektu, między jednym kubkiem ... może bowiem prowadzić do chorób serca. ...
... są za to zachcianki ciążowe. Nie możesz jednak przemęczać się w pracy. Nie próbuj udowadniać za wszelką cenę, że ciąża to nie choroba, a ty dajesz radę pracować na pełnych obrotach. Jeśli zastanawiasz ... się nad tym, czy pracować w ciąży lub ...
... Choć zagwarantowane są w prawie pracy, nie wszyscy z nich korzystają. A trzeba wiedzieć, że nieprzerwana praca przy biurku przez osiem godzin dziennie negatywnie wpływa na stan naszego zdrowia. I nie chodzi tu wyłącznie o otyłość. ... Choć ...
... Ile stanowisk tyle rodzajów strojów obowiązujących w danym środowisku pracy. I tak sekretarka/asystentka nie założy na siebie tego, co założy fotograf i odwrotnie. Jak zatem ubrać się tak by obok ... . Do biura, znaczy nudno? Wcale nie! ...
... Według badania, powiedzenie swojemu przełożonemu, co sądzisz na jego temat, korzystnie wpływa na stan twojego zdrowia. Zdaniem psychologów dzielenie się z szefostwem opiniami na ich temat, pozwoliło pracownikom uwolnić się od stresu i poczuć się ...
... Wypadanie włosów lub pojawienie się zmian trądzikowych to w opinii dermatologów wynik działania stresu, który w ten sposób może manifestować swoją obecność. Taki alarm to znak, że trzeba działać szybko. ... Wypadanie włosów lub pojawienie się ...
... Stres stał się w dzisiejszych czasach nieodłącznym towarzyszem życia codziennego. Zmiana pracy, korki czy brak pieniędzy to niektóre z sytuacji, które mogą wywołać u człowieka stan niepokoju ... , wzrostu adrenaliny i przyspieszonego bicia ...
... Wiesz już, że odprężenie w pracy i spadek napięcia mięśni potrafi zdziałać cuda i sprawić, że praca jest efektywniejsza. Teraz czas na popracowanie nad właściwym oddychaniem. Dzięki temu dotlenisz swój mózg, by pracował jeszcze wydajniej niż ...
... Makijaż do pracy musi być kobiecy, ale jednocześnie elegancki i delikatny. Często trudno nam zdecydować czy podkreślić oczy, usta, a może jedno i drugie. Później stwierdzamy, że to przesada i w końcu ... kończy się na tym, że nakładamy podkład, ...
... Niemal 18-procentowa różnica wynika z tego, że kobiety rzadziej zajmują kierownicze i dyrektorskie stanowiska. ... Średnio 18 proc. wynosi różnicaw zarobkach kobiet w stosunku do mężczyzn. Mniejsze pensje są jednak głównie skutkiem tego, że ...
... Podczas przygotowań do egzaminów przeżywa się stres, związany z obawą przed porażką. Umiarkowany stres motywuje do pracy, wyzwala energię do podejmowania trudnych wyzwań, pozwala działać szybciej ... i dokonywać tego, czego bez udziału stresu ...
... Posiłek, który zabierasz do pracy, powinien być smaczny, zdrowy i atrakcyjny. Rano nie masz czasu przygotować lunchu, a nawet pomyśleć o tym, co możesz zapakować do torebki? Przyszykuj idealny ... posiłek dzień wcześniej, a w pracy doprowadź go ...
... Badania dowodzą , że wysiłek umysłowy poparty fizycznym jest w stanie przynieść znacznie większą efektywność w pracy. Na dodatek odrobina wysiłku wpłynie relaksacyjnie na nasze samopoczucie i rozgrzeje zasiedziane stawy. ... Badania dowodzą , że ...
... Wypalenie zawodowe to odpowiedź organizmu na stres, którego źródłem jest długotrwałe przeciążenie obowiązkami, zbyt odpowiedzialne i trudne zadania, wyczerpująca, nudna i monotonna praca. Zmiana diety i proste techniki relaksacyjne mogą pomóc w ...