... rozpoznanie i ewentualne leczenie. Jak badać piersi samodzielnie? Krok 1 Zdejmij bluzkę i biustonosz. Stań przed lustrem i podnieś ręce. Sprawdź stan skóry – czy nie jest zaczerwieniona ... ? Czy brodawki nie są wklęsłe? Krok 2 Podobną czynność ...
... tego terminu nieprawidłowo, nie widząc, że oznacza on poważną chorobę, trudną do rozpoznania i leczenia. Jak rozpoznać uzależnienie od seksu? Krok 1: Zainteresowanie i pasja Zainteresowanie tematyką seksu ... jest głównym obiektem zainteresowań. ...
... rodzice, jak i mały podopieczny? Krok 1: Rozejrzyj się po okolicy Sprawdź oferty opieki nad dziećmi, zamieszczane w lokalnych gazetach. To miejsce, w którym najczęściej można znaleźć fachową pomoc ... . Zorientuj się także, czy w okolicy nie ma ...
... i radzić sobie z trudnymi emocjami. Jak opanowywać stres za pomocą diety? Krok 1. Jeśli czeka cię kilkunastogodzinna sytuacja stresowa, przejdź na dietę niskotłuszczową i wysokowęglowodanową. Jedz ... prażoną kukurydzę, ryż, ciastka, kaszki. ...
... i w jakiej kolejności. Krok 1 Najpierw mycie twarzy. Wyciśnij na dłoń żel dobrany dokładnie do twojego rodzaju cery i wykonując przez minutę okrężne ruchy umyj twarz. Spłucz ją ciepłą wodą i osusz ... ręcznikiem. Krok 2 Pora na złuszczanie ...
... uciążliwy stan, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak sobie radzić domowymi sposobami z zapaleniem zatok? Leczenie zapalenia zatok Krok 1: Inhalacje Przy zapaleniu zatok dobre efekty przynoszą ... . Po tym czasie spróbuj delikatnie ...
... , jego zainteresowanie seksualnością i inicjacją seksualną. Jak się zabrać do tej rozmowy? Kiedy ją przeprowadzić? I jak rozmawiać o seksie z dzieckiem? Krok 1: Nie musisz zaczynać rozmowy ... , co nie jest dobrym wyjściem. Krok 2: Przygotuj się ...
... sobie pozwolić na popękane pięty zwłaszcza teraz, w środku lata, kiedy codziennie chodzisz i sandałach albo klapkach. Jak pielęgnować pięty? Krok 1 Nawilżanie pięt to podstawa, o której nie wolno ci ... zapomnieć. Przygotuj ciepłą wodę z ...
... . Zwykle „atakują” one pachwiny, pupę, klatkę piersiową i plecki niemowlaka. Jak im zaradzić? Krok 1: Uważna pielęgnacja Przede wszystkim nie przesadzaj z pielęgnacją. Odstaw kosmetyki dla niemowląt ... – mogą uczulić. Nie stosuj też oliwki, bo ...
... świeży manicure. Krok 1 Wypoleruj paznokcie. Odtłuść je zmywaczem do paznokci. Jeśli płytka jest nierówna, nałóż wygładzający lakier do paznokci. Krok 2 Emalia podkładowa, czyli tzw. baza jest ci ... bardzo potrzebna. Ułatwi malowanie kolorowym ...
... . Jak leczyć żylaki? Krok 1: Zapobiegaj Jak w przypadku każdego schorzenia lepiej zapobiegać, niż leczyć. Spożywaj pokarmy obfite w substancje resztkowe (niejednorodne substancje chemiczne, zawarte ... się (szczególnie unikaj solariów), ...
... dziecka, ale przyzwyczajenie malucha do piersi. Odstawianie dziecka od piersi nie musi być koszmarnym, wielomiesięcznym procesem. Sprawdź, jak to zrobić szybko i sprawnie. Krok 1: Odpowiedni czas Rozwój ... przede wszystkim od matki. Krok 2: ...
... się spierzchnięte i suche i zaczynają pękać. Ani to ładne, ani przyjemne. Dlatego musisz zacząć działać. Krok 1 Przede wszystkim kosmetyki ochronne do ust. Kup balsam ochronny lub wazelinę. Taki ... produkt powinien zawierać witaminę A, ...
... go też 2 łyżeczkami majeranku, pieprzem i papryką. Zawiń mięso w filię i odłóż na 2 godziny. Krok 2 Odkrojony plaster boczku pokrój w kostkę i zarumień go na patelni. Krok 3 Wyjmij boczek z folii ... i ułóż go w brytfannie. Polej gorącym ...
... się szybciej i mógłby się przypalić, wydzielając niesmaczną gorycz. Krok 2 Oprósz podsmażoną cebulę i czosnek mąką i rozprowadź niewielką ilością zimnego rosołu. Krok 3 Wymieszaj wszystko z pozostałym ... rosołem i mlekiem. Mieszaj i w ten ...
... . Wysokie ryzyko odwodnienia występuje podczas biegunki, gorączki czy upałów. Podawaj wówczas dziecku większą dawkę płynów. Pamiętaj, nie liczy się tylko ilość, ale i jakość podawanych płynów. Krok 1 ... będziemy mieć pewność, że skład i sposób ...
... się marynować w lodówce przez 12 godzin. Krok 2 Kiedy mięso będzie zamarynowane włóż je do rękawa i do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni. Pieczony indyk będzie gotowy za około 70 minut. Krok 3 ... W tym czasie przygotuj dżem żurawinowy. Do ...
... przyprawiają o zawrót głowy. Zdarza się jednak, że czasem nie wychodzą nam tak smacznie, jakbyśmy chciały. Jakie są tego przyczyny? Oto co powinnaś wiedzieć o śledziach. Krok 1 Jeśli planujesz przygotowanie ... jakiegoś śledziowego dania, ...
... . Pojawia się najczęściej na dłoniach i podeszwach stóp, ale zdarza się, że znajdujemy ją na szyi, w okolicy kolana lub nawet na głowie. Jak się pozbyć kurzajki? Krok 1 Skąd się wzięła kurzajka ... pozostają zdrowe. Krok 2 Jak pozbyć się ...
... i oczywiście szczaw. Krok 2 Posiekaną zieleninę wsyp do rondla z roztopionym masłem. Oprósz wszystko mąką i chwilę podsmaż. Krok 3 Zalej szczaw rosołem i gotuj wszystko przez chwilę. Krok 4 By zupa ... szczawiowa była bardziej gęsta możesz wlać ...
... i pokroić w plastry. Dopraw mięso pieprzem, solą i majerankiem, a następnie obtocz w mące. Przysmaż karkówkę na oleju, a potem przełóż do naczynia żaroodpornego. Krok 2 Karkówka po żydowsku jest pełna warzyw ... . Z pieczarek zrób ćwiartki, z ...
... . Tak przygotowany filet polej sokiem z cytryny i dopraw majerankiem, solą oraz pieprzem. Pozwól aby ryba przesiąkała przyprawami przez 30 minut. Krok 2 Cukinia to kolejny ważny składnik zapiekanki rybnej ... . Pokrój ją w kostkę i podsmaż. ...
... i ujędrniana, bo w przeciwnym wypadku doda nam lat. Aby utrzymać ją w dobrej kondycji warto skorzystać z darów natury i przygotować domową maseczkę. Krok 1 Pozwól sobie na odrobinę relaksu. Niech ... dzieci wybiorą się do kina lub do babci. Ty ...
... . Maseczka z jabłka, tonik z jabłka, kąpiel z dodatkiem jabłka, na pewno znajdziesz coś dla siebie. Krok 1 Maseczkę z jabłka przygotowuje się błyskawicznie. Wystarczy zetrzeć owoc i położyć papkę ... na twarz na około pół godziny. Skóra powinna ...