Schudnij przed nastaniem lata!
... . Nie panikuj! Zostało jeszcze trochę czasu do lata, więc warto rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami. Nie bój się sportu Zapisz się na aerobik lub na siłownię. Kluby fitness oferują obecnie ogromny ...
Podstawka pod szklankę, którą zrobisz dowcip znajomym
... przypomina..rozlaną plamę wody. Szklanka czy kubek, będzie na podstawce zupełnie bezpieczna, ale przy okazji, możesz zrobić gościom dowcip, wmawiając im, że to oni rozlali napój! Zanim się zorientują, że to tylko podkładka, napędzisz im niezłego ...
Jak zrobić fale na włosach?
... Fale na włosach 35439 Istnieje kilka sposobów na to, by na naszych włosach pojawiły się przepiękne fale. Zanim jednak dowiemy się, jak zrobić piękne fale na włosach, warto jest ostatni raz zastanowić ... . Jak zrobić fale na włosach, by wyglądać ...
Bieganie czy jogging?
... Latem wychodzimy z siłowni i jeśli to tylko możliwe uprawiamy sporty na wolnym powietrzu. Jogging jest jednym z nich lub bieganie, które jest szybszą formą joggingu. Jak dokładnie możemy określić, kiedy biegamy, a kiedy uprawiamy jogging? ... ...
Odstawianie dziecka od piersi – jak to zrobić szybko i sprawnie?
... dziecka, ale przyzwyczajenie malucha do piersi. Odstawianie dziecka od piersi nie musi być koszmarnym, wielomiesięcznym procesem. Sprawdź, jak to zrobić szybko i sprawnie. ... dziecka, ale przyzwyczajenie malucha do piersi. Odstawianie dziecka ...
Ćwicz krótko, a skutecznie!
... Długo nie zawsze oznacza lepiej – krótkie treningi mogą przynieść ciału więcej korzyści, niż kilkugodzinne wylewanie siódmych potów! Poza tym, często nie mamy czasu na przesiadywanie w siłowni ... myśl o wielogodzinnych ćwiczeniach na siłowni ...
Jak zrobić bitą śmietanę bez miksera?
... akcesoriów, które z pewnością znajdziesz w swojej kuchni. Z czego zrobić bitą śmietanę? Zanim zabierzesz się za przygotowywanie puszystej bitej śmietany, dokładnie schłódź wszystkie składniki. W ten sposób ... jak ekstrakt waniliowy, kardamon, ...
Co sprawia, że czujesz się atrakcyjna?
... Okazuje się, że ruch. I to wcale nie taki, który wymaga wysiłku, intensywności i kilkunastu godzin w tygodniu spędzonych w siłowni. Według Heather Hausenblas - psychologa sportu, ludzie ... nie potrzebują regularnych ćwiczeń na siłowni, ...
Spalaj kalorie podczas sprzątania
... Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się na siłowni. Jak? Po prostu – sprzątając. Zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii jesteś w stanie spalić myjąc podłogę czy ścierając kurze? ... Dwa w jednym: czyste mieszkanie i ...
Walentynkowe usta w stylu ombre
... – od jaśniejszego w centralnej części warg, po ciemniejszy przy ich skraju. Dowiedz się, dlaczego warto wykonać makijaż ust w stylu ombre i jak zrobić go krok po kroku. ... – od jaśniejszego w centralnej części warg, po ciemniejszy przy ich ...
Jak ze zwykłych ziemniaków zrobić „fancy” dodatek, czyli o posypkach do ziemniaków słów kilka.
... Ziemniaki. Zawsze takie same, obojętnie czy w kawałkach, tłuczone, czy jako puree. Smak i kolor zostaje ten sam. Ale możemy to zmienić i naprawdę nie wymaga to dużej ilości pracy. Poniżej znajdziecie kilka propozycji na to, co można zrobić, aby ...
„Wiek to tylko numerek w dowodzie”. Ernestine Shepherd – najstarsza kulturystka
... Surowa dieta, regularne ćwiczenia i dziesiątki kilogramów wyciskanych na siłowni to codzienna mantra kulturystów. Takie życie wybrała dla siebie też 80-letnia Ernestine Shepherd ze Stanów ... , na siłowni nie spędziła ani jednego dnia. Miała ...
Figura na wakacje - czas na podsumowanie
... Przez ostatnie 3 miesiące miałyśmy czas, by naprawdę osiągnąć wiele, bez głodzenia się, bez narzucania sobie zbyt forsownych treningów na siłowni, bez wydawania fortuny na zabiegi kosmetyczne ... Wiosną następuje przebudzenie: oglądamy z ...
Jak zrobić makijaż pod okulary?
... odcienie tej samej barwy lub dwa, pasujące do siebie kolory. Jaśniejszym pomaluj górną powiekę aż do brwi oraz wewnętrzny kącik oka. Ciemniejszy cień ma ci posłużyć do zrobienia smużki na górnej ... powiece. Nie zaczynaj od wewnętrznego kącika, ...
Żeby nosić jeansy rurki trzeba mieć figurę
... tzw. sinny jeans opracowano specjalny program ćwiczeń. Sieć siłowni Equinox Gym wprowadziła do swojego programu zestaw ćwiczeń zwanych Skinny Jeans Workout. Pomysłodawczyni Molly Fox nawiązała ...
Zanim zjesz, zrób fotkę!
... aktywność w mediach społecznościowych sprowadza się wyłącznie do zamieszczania zdjęć posiłków lub linków do ulubionych teledysków. Ale co zrobić, kiedy naszą wizję siebie tworzymy na podstawie ... nowojorscy restauratorzy zastanawiali się, czy ...
Przedmioty codziennego użytku, którymi zrobisz szybki makijaż
... . Co zrobić, by wyglądać dobrze przez cały dzień? Nie możesz pomieścić wszystkiego w swojej torebce, a szef dziwnie patrzy, gdy w pojemniku na długopisy przechowujesz kredki do oczu? Czytaj dalej, aby przekonać się, jak wykorzystać to, co masz ...
Jak zrobić dewolaje z kurczaka?
... do kurczakasól, pieprzbułkę tartąolej do smażenia Krok 1 Umyj i osusz filet z kurczaka, a następnie zrób z niego cieńsze plastry. Możesz delikatnie roztłuc połówki piersi lub przekroić je nożem. Krok 2 Każdy ... kotlet przypraw i połóż na nim ...
