Sprawdź, jak dbać o swoje stopy

8. Zadbaj o stopy
Często zapominamy zadbać o stopy w codziennej pielęgnacji – bardziej skupiamy się na twarzy i innych aspektach wyglądu. Jednak kiedy przychodzi lato i częściej pokazujemy stopy, warto się nimi zająć. Oto najważniejsze wskazówki dotyczące pielęgnacji stóp.

7. Sprawdzaj stopy
To jedna z najważniejszych wskazówek, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę. Warto zwrócić uwagę na skórę stóp i zmiany na niej zachodzące, np. dziwnie wyglądające niedoskonałości. Takie niepokojące zmiany należy jak najszybciej zgłaszać lekarzowi.

6. Nawilżenie
Smarujesz ciało balsamem, ale zapominasz o stopach? Zmień swoje nawyki – to tylko kilka dodatkowych sekund, a zmiany zauważysz już po kilku dniach. Odpowiedni krem do stóp sprawi, że nie będziesz miała problemów z pękającą, twardą skórą pięt.

5. Mycie stóp
Brzmi to być może nieco banalnie, ale ważne jest dokładne mycie stóp gąbką lub myjką. Pamiętaj o myciu pomiędzy palcami i pod paznokciami. Odpowiednio umyte stopy zapewnią ci spokój, jeśli chodzi o infekcje bakteryjne i grzybicze.

4. Delikatne wygładzenie
Usuwaj w domu zrogowaciały naskórek, lecz rób to delikatnie. Zaleca się używanie pumeksu lub tarki, aby wygładzić stwardniałe partie skóry. Jeśli masz problem ze zrogowaciałym naskórkiem, którego nie możesz się pozbyć, skonsultuj się z lekarzem w celu znalezienia innych rozwiązań problemu.

3. Złuszczanie naskórka
Z pewnością regularnie robisz peeling twarzy, a co ze stopami? Skóra stóp jest dość gruba, więc złuszczanie naskórka sprawi, że będzie ona wyglądała świeżo i młodo.

2. Unikaj chodzenia boso w miejscach publicznych
Chodzenie boso świetnie sprawdza się w domu lub na plaży. Jednak miejsca, takie jak przebieralnia, siłownia czy basen, pełne są bakterii i zarazków, które mogą powodować nieprzyjemne infekcje i problemy skórne – lepiej więc miej ze sobą parę japonek w takich miejscach.

1. Krem z filtrem
Jeśli już mowa o japonkach, pamiętaj, żeby nakładać krem z filtrem przeciwsłonecznym na stopy. Rak skóry może pojawić się w każdym miejscu, więc nie zapominaj o posmarowaniu stóp (nawet pomiędzy palcami!), kiedy nosisz odsłonięte buty w lecie.