Poznaj 4 sprawdzone sposoby na złagodzenie bólu gardła w naturalny sposób

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Ból gardła może stanowić symptom zapowiadający przeziębienie lub nawet coś poważniejszego, np. anginę. Warto szybko zareagować w momencie jego wystąpienia. Jeżeli jednak w tym momencie nie możesz sobie pozwolić na wizytę u lekarza, to jesteś w stanie złagodzić ból domowymi sposobami.

Zdjęcie kobiety z bolącym gardłem / Shutterstock

Woda z solą

Wiele badań naukowych wykazało, że płukanie gardła przy pomocy słonej wody, może znacząco zmniejszyć jego obrzęk. Metoda ta sprawdza się również w przypadku kaszlu mokrego, gdyż rozrzedza zalegającą w gardle wydzielinę.

Duża ilość płynów

( Zdjęcie kobiety pijącej wodę / Shutterstock)

W czasie infekcji gardła błony śluzowe są mocno obrzęknięte i podrażnione. W tym czasie pomocne może okazać się regularne spożywanie płynów w temperaturze pokojowej, najlepiej wody mineralnej. Dzięki temu błony śluzowe są dobrze nawilżone, a ból gardła jest mniej odczuwalny. Pamiętaj, aby unikać zbyt gorących i zbyt zimnych napojów.

Herbata

Szklanka herbaty może złagodzić dolegliwości związane z infekcją gardła. Najlepiej wybierz herbatę zieloną. Zawarte w herbacie garbniki wykazują działanie przeciwzapalne. Z kolei silne przeciwutleniacze wspomagają walkę organizmu z infekcją.

Rosół z kurczaka

Rosół to najczęściej spożywana zupa przez osoby chore, przebywające w szpitalach. Jest ona łatwo trawiona w układzie pokarmowym i dostarcza niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składników. Rosół działa wzmacniająco i przyśpiesza powrót do zdrowia osoby chorującej.