Dieta antycellulitowa

Sposób na cellulit to nie tylko specjalny krem, masaż czy zabiegi. Walcząc z problem warto, a może nawet trzeba, zastosować dietę antycellulitową. Dzięki niej znacznie szybciej znów zobaczymy piękne, gładkie nogi, elastyczną skórę na brzuchu i jędrne pośladki. Sprawdź, co jeść a czego unikać.

Dieta antycellulitowa – czego musisz się wystrzegać
Aby dieta antycellulitowa była skuteczna, musisz przede wszystkim być konsekwentna. Tego jadłospisu nie stosuje się przez tydzień, miesiąc czy rok. To zmiana stylu życia już na stałe.

• Ogranicz sól, bo zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje obrzęki. Nie znaczy to wcale, że potrawy mają być niesmaczne. Po prostu zamiast soli używaj mieszanki przypraw (bazylia, majeranek, kolendra, suszona natka, por, estragon.
• Nie jedz tłustych i ostrych potraw – one również powodują gromadzenie wody w organizmie.
• Słodycze i fast-foody to najgorsze co możesz robić swojej skórze. Po prostu skończ z nimi.
• Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale jeśli chcesz mieć piękną skórę musisz się postarać. Także kawa nie jest wskazana, jeśli już naprawdę musisz, pij tylko jedną dziennie.

Dieta antycellulitowa – zdrowe odżywianie

Sposób na cellulitwcale nie musi być nieprzyjemny. Spójrz tylko, ile pysznych rzeczy możesz, a nawet powinnaś codziennie wchłaniać.

• Warzywa i owoce to podstawa. O ile w owocach jest cukier i nie powinnaś przesadzać, to warzywa możesz wcinać naprawdę do woli.
• Produkty lekkostrawne powinny stać się podstawą twoich posiłków. Jedz ryby, chude sery, ryż, białe mięso. Dzięki temu przyspieszysz przemianę materii.
• Codziennie pij przynajmniej 2 litry wody niegazowanej, dzięki niej wypłuczesz toksyny.
• Niektóre warzywa są szczególnie polecane na cellulit. Sięgaj po ziemniaki, pomidory i sałatę, dzięki potasowi działają przeciwobrzękowo.
• Potrzebujesz także produktów z witaminą B. Nie zapominaj więc o kiełkach zbóż, drożdżach i jajkach.
• Kwasy omega-3 i omega-6 są zawsze potrzebne. W leczeniu cellulitu przydają się, ponieważ przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. W twojej diecie nie powinno zatem zabraknąć: oliwy, olejów roślinnych, orzechów, ryb.