Kleik na mleku z owocami – lekkie śniadanie dla przedszkolaka

Pobudka, poranna toaleta, ubieranie, śniadanie i czas do
szkoły! Jeśli brak ci czasu na przygotowanie wykwintnego śniadania dla dziecka,
a mimo to chcesz by śniadanie było pożywne i smaczne przygotuj maluszkowi kleik
na mleku z owocami. Przygotowanie takiego śniadania zajmie ci nie więcej niż 10
min.

Składniki:

• 3 łyżki płatków jęczmiennych,
• szklanka wody,
• szklanka mleka,
• cukier,
• owoce sezonowe lub suszone.

Sposób przyrządzenia:

Zagotuj wodę. Do wrzątku wsyp płatki jęczmienne i od czasu
do czasu mieszają, gotuj 4–5 minut. Ciągle mieszając wlej mleko. Zagotuj. Dodaj
cukier do smaku. Zdejmij z ognia i dodaj owoce. Kleik jest przepyszny z
rodzynkami, suszonym śliwkami lub żurawiną. Możesz równie dobrze wkroić do
niego obrane jabłuszko, wrzucić truskawki lub poziomki.

Poranny zastrzyk energii

Przyzwyczajaj dziecko do pełnowartościowego śniadania. Nie
pozwalaj mu wychodzić z domu bez śniadania. Jest to najważniejszy posiłek dnia,
który uzupełnia braki energii po 8–10 godzinach snu. Na śniadanie idealnie
nadają się: produkty mleczne, mięso, ryby, jajka, owoce i warzywa oraz produkty
zbożowe. Najlepiej, aby warzywa i owoce stanowiły połowę posiłku, a najmniejszą
jego część proteiny zawarte w mięsie, rybach czy jajkach. Pamiętaj, aby
urozmaicać dziecięce posiłki, gdyż maluchy mają tendencję do marudzenia podczas
posiłków. Ozdabianie dań to dobra metoda, gdy dziecko nie chce jeść. 

Nie zapomnij spakować dziecku drugiego śniadania!