Teatrzyk podwórkowy

... nieco mniej słynnym, ale jednak, aktorem S. Poza moim męskim saportem, reżyserem L., moją nogą, saportem reżysera L. i kolegą saportu reżysera L. (skomplikowane), w kolejce przed nami czekał ... i jak miałam szesnaście lat i później, przez cała ...

dawno temu

Chrupiące Snacki idealne na imprezę

... , gdy w kilka sekund surowy produkt zwiększy objętość i zmieni kolor na złoty. Po pomyślnym teście wrzuć do naczynia taką ilość prażynek, jaka zmieści się na jego dnie i smaż przez ok. 5-10 sekund. Następnie rozłóż ...

dawno temu

"za 10 minut musisz wyjść do pracy", czyli trochę inny budzik

... ... zaczynając od godziny, później 45 minut, 30, 20, 15, 10, 5, 3, 2, minuta, 30 sekund, 20, 10 i końcowe odliczanie aż do jednej sekundy. W końcu dzwoni. Może być przydatny ludziom, którym jeden alarm ...

dawno temu

3 gry, które ucieszą dziecko i nie zmęczą dorosłego

... , karciane, zręcznościowe (na przykład Mistakos, czy gra 5 sekund) to też świetne rozwiązanie jeśli zostałaś poproszona o opiekę nad maluchem i właśnie szukasz pomysłu na zagospodarowanie wspólnego ... z utrzymaniem uwagi skierowanej na grę z ...

dawno temu

Wakacje po angielsku

... Trwają wakacje. Warto się zatem przyjrzeć angielskim słowom określającym „czas wolny od pracy i szkoły”. HOLIDAY(S) Rzeczownik holiday oznacza zwykle „wakacje” lub „urlop” i jest typowy dla brytyjskiej angielszczyzny, w której możemy także użyć ...

dawno temu

Tani i elegancki kompakt

... przy 30 klatach na sekundę. BenQ E1030 ma osiem wbudowanych programów – Scena Nocna, Nocny Portret, Widok, Normal & Macro, Słońce oraz Backlight oraz Backlight Portrait. Aparat automatycznie sam ... optyczny: 3x, cyfrowy: do 5x, do 12x (przy ...

dawno temu

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

... powinny być napięte. Następnie unieś biodra, jednocześnie przyciskając dolną część pleców do podłogi. Wytrzymaj w tej pozycji przez 3-5 sekund i rozluźnij mięśnie. Należy wykonać 10-20 powtórzeń ... nie oderwą się od podłogi. Pamiętaj, że ...

dawno temu

Mistrzostwa Świata w noszeniu żon. Weźmiesz udział?

... jest 15 karnych sekund. Każda z par musi pokonać 250 metrowy tor przeszkód pełen wody, piasku i płotków. Do zawodów zgłaszają się pary nie tylko z Finlandii, ale z całego świata: Ukrainy, Kanady, Irlandii ... kobiety… w piwie! Rekord świata w ...

dawno temu

Sekrety mimiki twarzy

... , zmarszczenie nosa – niesmak , itd. itp. Jednak, żeby odczytać wyraz twarzy, musimy ją widzieć minimum przez 0,1 sek, gdyż przy krótszej projekcji nasz mózg nie jest w stanie zarejestrować wrażeń. Żeby ...

dawno temu

Mięśnie Kegla - jak je ćwiczyć?

... do podłogi. Wytrzymaj kilka sekund, opuść miednicę. Staraj się angażować w ten ruch jak najwięcej partii mięśni brzucha. Powtórz kilkukrotnie. Ćwiczenie 2: Zaciskaj po prostu mięśnie pochwy i odbytu ... na około 10 sekund, po czym na 20 sekund ...

dawno temu

7 niezawodnych sposobów na szczęście

... na uzyskanie dobrego samopoczucia jest aktywacja nerwu błędnego. Jak tego dokonać? Wdychaj powietrze przez 4 sekundy, zatrzymaj na sekundę i wydychaj przez 5 sekund. Powtórz czynność 10 razy ...

dawno temu

Niezawodne ćwiczenia na zgrabne łydki

... kolano i naciskaj na prawą piętę. Utrzymaj pozycję przez 20-30 sekund, a następnie zmień nogi. Inną wersję tego ćwiczenia możesz wykonać po biegu, aby rozluźnić mięśnie. Stań w odległości kilkunastu ... centymetrów od ściany i oprzyj o nią palce ...

dawno temu

Prosty trening mięśni Kegla

... : Połóż się na podłodze, na plecach. Nogi zgięte w kolanach, stopy razem. Unieś miednicę w górę tak, żeby dolna część kręgosłupa cały czas przylegała do podłogi. Wytrzymaj kilka sekund, opuść miednicę ... . Staraj się angażować w ten ruch jak ...

dawno temu

Utrzymanie porządku przy dzieciach jeszcze nigdy nie było takie proste!

... Z całą pewnością przyda ci się wiedza dotycząca tego, w jaki sposób utrzymać porządek w szufladach, jak składać rzeczy w ciągu 5 sekund czy też w jaki sposób przechowywać wszystkie pary modnych butów ...

dawno temu

10 balonów wodnych w minutę

... wodne. Balony napełniane wodą, w rękach 12 latka to prawdziwie destrukcyjna siła, która może spowodować, że w ciągu kilku sekund będziemy mokrzy od stóp do głów. Napełnianie balonów wodą ... sekundach mamy balon pełen wody, który wystarczy tylko ...

dawno temu

Wyraz twarzy wart 1000 słów

...  minimum przez 0,1 sek, gdyż przy krótszej projekcji nasz mózg nie jest w stanie zarejestrować wrażeń. Żeby określić, jakie czynniki mają największy wpływ na zinterpretowanie czyjegoś stanu ...

dawno temu

Twarz prawdę powie

... , które są niezauważalne gołym okiem. Trwają one przez ułamek sekundy i bardzo często wyrażają prawdziwe uczucia danej osoby. Na przykład kiedy ktoś uśmiecha się do drugiej osoby i mówi, że cieszy się na jej widok ... , ale przez ułamek sekundy ...

dawno temu

Przyczyny nieświeżego oddechu

... tylną część języka. Jeśli na chusteczce po kilku sekundach pojawi się brzydki zapach oznaczać to może obecność halitosisu.Inny sposób to przeczyszczenie szpar międzyzębowych zwykłą nicią ... (bezzapachową, nie woskowaną), jeśli po 30 sekundach ...

dawno temu

Proste ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Sposoby na smukłe nogi

... w takiej pozycji przynajmniej sekundę, po czym energicznie wyskocz do góry łącząc przy tym nogi. Kiedy spadasz na ziemię wracaj za każdym razem do rozkroku, po czym zrób przysiad i ponownie wyskocz ... wpływającym na jakość ćwiczenia na ...

dawno temu

Jak szybko pali się choinka

... , który zajmie choinkę. Dosłownie sekundy. Po chwili ogień zajmuje cały pokój, meble, wszystko jest zaczadzone, jest mnóstwo dymu. Warto więc pamiętać o bezpieczeństwie w trakcie świąt i uważać, szczególnie na lampki i światełka. ...

dawno temu

Sześć ćwiczeń rozciągających, które wykonasz w parku

... powinny pozostać wyprostowane. Ręce oprzyj na udzie, kolanie, lub goleni. W tej pozycji wytrzymaj 30 sekund i powtórz ćwiczenie, zmieniając nogi. Dzięki temu ćwiczeniu rozciągniesz mięśnie ramion, ud ... na wysokości ramion. Po 30 sekundach ...

dawno temu

Ćwiczenia na ładny biust

... ramiona w bok. Od przodu wyglądamy wtedy podobnie do litery "X". Napinamy mięśnie rąk i klatki piersiowej na około 3 sekundy, potem na 3 sekundy rozluźniamy. 2. Ręce zginamy w łokciach. Następnie ... sekund. Potem na 3 sekundy rozluźniamy. 3. ...

dawno temu

Aerobiczna 6 Weidera

... jest zatrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy. 65640 Oto te ćwiczenia (wykonujemy je na płaskim podłożu): 1. Ręce leżą wzdłuż tułowia. Podnosimy klatkę piersiową, uważając ... przez 3 sekundy. Wracamy do leżenia z ...

dawno temu

Sprawdź, jak skuteczny jest twój demakijaż!

... zastosuj preparat do demakijażu w żelu i oczyszczający olejek. Przyłóż wilgotny wacik do zamkniętego oka na 5-10 sekund. W ten sposób tusz lekko się rozpuści. Następnie przemieszczaj wacik wraz ... się bez preparatu dwufazowego – z wodą i ...

+ Pokaż więcej