![](http://m.kafeteria.pl/59822-81c5853ba86fa4aebb98e68fc9,312,208,1,0.jpg)
Bieganie a redukcja wagi
... i zadbanie o odpowiednią ilość ruchu. Bieganie należy do ćwiczeń aerobowych, które bardzo szybko spalają tłuszcz i wysmuklają sylwetkę. Jak zacząć biegać? Jakie są zalety biegania? ... ustalony czas treningu, nie przekraczaj go – prawdopodobnie ...