![](http://m.kafeteria.pl/a47fdae13c14e4a928924958-602470e,312,208,1,0.jpg)
Jak sobie radzić z bólem pleców?
... pod kątem prostym do tułowia, zegnij kolana, stopy oprzyj na ziemi. Przerzucaj nogi na prawo i lewo dotykając kolanami podłogi. Powtórz 10 razy na każdą stronę. 2. Połóż się na plecach, podciągnij nogi ... dopasuj krzesło. Powinno mieć ...