
Wystarczy 15 minut, by zregenerować siły
... 15-minutowa drzemka w ciągu dnia to najlepszy odpoczynek i relaks dla organizmu. ... Mimo że powinna trwać zaledwie kilkanaście minut, jest bardziej skuteczna niż godzinny sen. Od 15 do 20 minut, nie więcej niż 30. Tyle powinna trwać drzemka w ...