![](http://m.kafeteria.pl/co-i-kiedy-mozna-zjesc-p-788c650,312,208,1,0.jpg)
Co i kiedy jeść przed treningiem?
... zmniejszysz ból mięśni i pomożesz zregenerować się organizmowi. Dobrym pomysłem jest wypicie porcji mleka czekoladowego lub jogurtu, a także skosztowanie odrobiny serka wiejskiego z bananem lub ananasem. Jeżeli wysiłek był naprawdę intensywny ...