Magnez - pierwiastek antystresowy
... . Minimalne dzienne zapotrzebowanie na magnez wynosi dla mężczyzn 350 mg, dla kobiet – 300 mg, dla kobiet w ciąży i karmiących piersią – 450 mg. Najlepszym naturalnym źródłem magnezu jest gorzkie kakao ... bogata w tłuszcze, które wiążą się z ...