... Naprężone uda nie tylko świetnie prezentują się w krótkich spódniczkach, ale wpływają też na kondycję pleców, kolan i bioder. Przedstawiam 5 prostych ćwiczeń rozciągających, które nadadzą ścięgnom ... udowym elastyczność. Wykonaj je na koniec ...
... Chcesz wzmocnić mięśnie pośladkowe i dwugłowe uda? Dobrze trafiłaś. Oba mięśnie są nam potrzebne do prostowania i uginania kolan i miednicy. Dodatkowo, mięsień pośladkowy wspomaga utrzymanie pionowej postawy ciała. Załóż wygodny dres, rozłóż ...
... Czyli dla każdej z nas! Koncept rowerów Ville jest dość prosty. Mamy jeden model, jednak może on nam posłużyć na dwa różne sposoby... ... . Podjeżdżamy do półki, wrzucamy produkt i jedziemy dalej. Jeśli jednak powierzchnia sklepu nie sprzyja ...
... Na pewno zdążyłaś zauważyć, że liczba rowerzystów na ścieżkach i chodnikach z miesiąca na miesiąc rośnie. Rowery towarzyszą nam nie tylko w weekendy, podczas rodzinnych przejażdżek ... , lecz także zastępują samochód czy autobus w drodze do ...
... Początek wakacji zbiegnie się w tym roku w naszym kraju z pewną metamorfozą rodzicielstwa. W lipcu w sprzedaży pojawi się Zigo Leader: wózek dziecięcy i pełnowartościowy rower miejski w jednym. Drogi ... , ale szalenie funkcjonalny. Pamiętacie ...
... : w sobotnie popołudnie wyszłaś sobie sama pojeździć na rowerze, żeby odpocząć od wszystkiego i wszystkich. W pewnym momencie przypomniałaś sobie, że zapomniałaś kupić jakiegoś ważnego składnika ... na wieczorną kolację (bo zaprosiłaś ...
... jesiennej depresji. Niestety skutki bywają katastrofalne. Twój brzuch przybiera bezkształtną formę i zaczyna opadać na uda, jak siadasz. Uda ledwo się mieszczą w stare jeansy a pośladki ... już nie są takie jędrne jak latem. I ten cellulitis.. ...
... Grube uda to zmora, która chyba nigdy nie przestanie nas dręczyć. Czyżby? Na szczęście technika idzie do przodu i gabinety kosmetyczne oferują zabiegi, które mogą zdziałać cuda. Jeśli masz ... wątpliwości, czy twoim nogom cokolwiek może pomóc, ...
... Jeśli twoim marzeniem są zgrabne uda i jędrne pośladki, to weź się do roboty. Cellulit sam nie zniknie, a pupa nie stanie się seksowna i stercząca. Musisz sama się postarać o taki efekt. Jak mówi ... stare przysłowie: Bez pracy nie ma idealnego ...
... Rower nie musi być zarezerwowany tylko dla osób w sportowych strojach. Cycle chic odnosi się do kultury jeżdżenia na rowerze w eleganckim stroju, z butami na wysokim obcasie włącznie. Jazda ... na rowerze nie jest już traktowana jako weekendowa ...
... Przysiady to jedne z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń, które oddziałują na wiele partii ciała – od łydek i ud, poprzez pośladki, aż po plecy. Dzięki temu prostemu ruchowi wyszczuplisz ciało i zyskasz większą równowagę. ...
... Każda z nas marzy o pięknych udach i pośladkach. Oto ćwiczenia dla mięśni odpowiadających za te części ciała. Potrzebny Wam będzie tylko steper lub możecie ćwiczyć na stopniach schodów. Ćwiczenie to wzmacnia nogi i obręcz biodrową. Wspomaga ...
... Często zdarza się tak, że idąc na rower, rolki, biegać lub uprawiać jakikolwiek inny sport decydujemy się zostawić wszystkie rzeczy w domu i świat nie ma z nami żadnej możliwości skontaktowania ...
... Zobaczcie na filmie, jak to zrobić i ile czasu zajmuje transformacja.Wparawdzie kobiecie na filmie przeobrażenie roweru w wózek zajmuje zaledwie 20 sekund, ale początkujący, nim dojdą do wprawy ... : jest bardziej rowerem, czy wózkiem? Określę ...
... Miłośniczek jazdy na rowerze w naszym kraju nie brakuje. Nie ma nic lepszego od odrobiny wysiłku i relaksu w jednym. W szczególności gdy podczas jazdy możemy słuchać muzyki. Słuchawki ... mogą jednak utrudniać poruszanie się w mieście – nie ...
... Kluczem do osiągnięcia zgrabnych nóg jest nie tylko odpowiednio zbilansowana dieta. Równie ważną rolę pełnią regularne ćwiczenia fizyczne, dzięki którym wzmacniają się mięśnie. Poznaj skuteczne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud, dzięki którym ...
... Jak prawidłowo wykonać podstawowe ćwiczenie wzmacniające mięśnie ud oraz pośladków. ...
... Statystyki mówią, że zaledwie kilka procent kobiet nie ma cellulitu. Nie zawsze jest on widoczny, ale jeśli nie podejmiemy próby usunięcia go, to prawdopodobnie rozwinie się i uwidoczni w postaci zagłębień w skórze. W jaki sposób powstaje ...
... Z myślą o aktywnych kobietach Giant powołał do życia niezależną markę rowerową Liv. Pod tą nazwą kryją się solidne jakościowe rowery, stroje i akcesoria kolarskie dla pań. Jest to pierwsza marka ... skierowana wyłącznie do płci pięknej, która ...
... Sezon rowerowy w pełni. Sprzyja temu ładna pogoda. Jazda na rowerze to nie tylko atrakcyjna forma spędzania wolnego czasu, ale też sposób na atrakcyjną sylwetkę, dobrą kondycję oraz zdrowy styl życia. Są jednak jeszcze inne powody, dla których ...
... Aż 40 proc. z nas wybiera go jako codzienny środek transportu. Jazda na rowerze to niezwykle zdrowa forma aktywności fizycznej, która poprawia ukrwienie, zmniejsza ryzyko powstawania żylaków ...
