
Dzięki tym ćwiczeniom będziesz miała piękne uda!
... stojącej Zacznij od skłonów tułowia. Lekko ugnij nogi w kolanach i dotknij dłońmi podłogi. Rozluźnij szyję, i jeżeli poczujesz, że skłon jest zbyt intensywny, ugnij mocniej nogi. Pozycję taką powinnaś ... plecy. Im mocniej się schylisz, tym ...