... tego pierwszego kroku. W ostatnim czasie bowiem coraz częściej to kobiety muszą przejmować inicjatywę i rozpocząć flirt z potencjalnym partnerem. Czy istnieje coś takiego jak sztuka flirtowania? Jak poderwać faceta? Odpowiedzi na te i inne ...
... . Poprawiają one wydolność aerobową i anaerobową, czyli tlenową i beztlenową, a do tego przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i przemianę materii. A wszystko w zaledwie 4 minuty. Zobacz, jak wykonać skuteczny trening Tabata! ...
... z nas zazwyczaj boryka się z nieco innymi problemami związanymi z pielęgnacją czy stylizacją. Cała sztuka polega jednak na tym, by wiedzieć, które z nich są dla nas najlepsze i w naprawdę skuteczny sposób ...
... Wiadomo, że każda z nas chce, aby podarowane bliskim prezenty sprawiły im radość. Czy sztukę kupowania trafionych podarków można opanować? Komu najtrudniej jest dobrać idealny prezent? Jak zmieniały ...
... Szyja jak u lalki Barbie? Barbie Botoks to nowy trend w zabiegach medycyny estetycznej. Metoda podbija świat social media, ale czy rzeczywiście jest skuteczna? Dr Marek Wasiluk z warszawskiej kliniki L’experta rozwiewa wątpliwości. ...
... Co można zrobić z kartki papieru, oprócz wizytówek osobistych? Co zrobić, by nie marnować papieru w biurze? A może chcesz zaoszczędzić na prezentach? Sztuka składania papieru bywa ograniczona jedynie wyobraźnią. ... Co można zrobić z kartki ...
... Dbanie o urodę jest sztuką, której tradycje sięgają początków istnienia rodu ludzkiego. Już w czasach prehistorycznych używano przedmiotów, które nie miały uzasadnienia praktycznego, a stanowiły ... swoistego rodzaju ozdoby uatrakcyjniające ...
... Chcesz być piękna? Zastanawiasz się jak schudnąć? Stosujesz różne diety, ale żadna nie jest skuteczna? Posłuchaj rad lekarza, który podpowie ci jak się odchudzać i jak powinna wyglądać zdrowa dieta ...
... – wystarczy rozdzielić białko od żółtka i jedno z nich ubić. Produkt nanieś na twarz na 20 minut i zmyj ciepłą wodą. Maseczka z bazylii jest najskuteczniejszym sposobem na długotrwałe oczyszczanie ...
... Sztuka zdobienia paznokci potrafi osiągnąć naprawdę dziwne formy. Niektóre z nich pretendować mogą do mody Haute Couture, bo normalnie funkcjonować z 12 cm paznokciami w stylu Russian raczej na pewno się nie da. Podobnie jak z paznokciami Hello ...
... i potrzebna w każdym aspekcie życia, zarówno w pracy, jak i w domu. Asertywność nie jest tylko sztuka mówienia nie, to raczej umiejętność wyrażania uczuć i potrzeb. To złoty środek pomiędzy egoizmem ...
... Obierasz ogórki ze skórki, a następnie wyrzucasz ją do kosza? Marnujesz tym samym skuteczną broń przeciwko owadom. Mowa o pożytecznych, ale jednocześnie denerwujących mrówkach, które lubią zalegnąć się w naszym domu. Zobacz, co możesz ...
... Komunikacja niewerbalna jest uzupełnieniem komunikacji werbalnej. W niektórych sytuacjach jest jedynym sposobem porozumiewania się. Umiejętność właściwego odczytywania gestów, a także ich nadawania ... Komunikacja niewerbalnajest uzupełnieniem ...
... oraz bólami kręgosłupa. Warto więc w pracy często zmienianiać pozycje oraz robienie krótkich przerw podczas których wstajemy. Rehabilitantka zaprezentowała proste i skuteczne ćwiczenia, które poprawią kondycję kręgosłupa i pleców. Możesz je ...
... Filmowy wieczór? Czemu nie! A czy słyszałaś o połączeniu sztuki filmowej z terapią? To ciekawe zestawienie może okazać się doskonałą inspiracją do lepszego poznania siebie i rozwoju umiejętności społecznych. ... Filmowy wieczór? Czemu nieA ...
... na jego skuteczne działanie. 78354 Nie wierzyłam, że zwykłe owijanie się folią coś pomoże na cellulit, a jednak po zobaczeniu efektów stosowania Vialise Body Wrapping u koleżanki, zdecydowałam ... sposoby i body wrapping. Kosmetyki ...
... Kluczem do osiągnięcia zgrabnych nóg jest nie tylko odpowiednio zbilansowana dieta. Równie ważną rolę pełnią regularne ćwiczenia fizyczne, dzięki którym wzmacniają się mięśnie. Poznaj skuteczne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud, dzięki którym ...
... Marka River Island od zawsze stawiała na kobiecość w miejskim wydaniu. Nie znajdziemy tu ponurych, workowatych, zniekształcających sylwetkę sukienek ani artystycznych wizji projektantów, niejednokrotnie swoistych dzieł sztuki, w których umówmy ...
... się porozumiewać, by uczyć się i przekazywać innym wiedzę, zdobywać niezbędne informacje, tworzyć związki, prezentować siebie, wpływać na innych… ... . Ich spójność wpływa na skuteczną komunikację. Niewerbalnie, czyli jak? Zanim wypowiemy słowa, ...