
Slow jogging - japoński sposób na długowieczność
... . Opracowane przez siebie treningi nazwał Niko Niko, czyli „z uśmiechem", są niewyczerpujące, ale odprężają, dodają energii i poprawiają kondycję. Przetestował je na własnym organizmie i w wieku 50 lat ... ukończył maraton ze swoim życiowym ...