Ćwiczenia relaksacyjne w pracy - oczy
... dla zmęczonych wielogodzinnym wpatrywaniem się w ekran komputera oczu. Krok 1: Unieś wzrok ku górze i przyglądaj się sufitowi. Nie ruszaj głową. Po chwili przenieś wzrok – nadal bez ruchu głowy ... – w dół. Analogicznie wykonuj ruchy poziome. ...