Naparów ziołowych nie można pić długo! Należy zmienić mieszankę

DANUTA CAPIGA • dawno temu

Herbatki ziołowe są doskonałym lekiem na rozmaite dolegliwości, wspomagają odchudzanie, koją nerwy, walczą z bólami i wzdęciami. Należy pamiętać, że nie są one lekiem, a środkiem uzupełniającym. Niektóre zioła wpływają kojąco na tylko jedno schorzenie, większość jednak działa kompleksowo na wiele różnych dolegliwości, nie powodując przy tym żadnych ubocznych skutków.

— Naparu ziołowego nie możemy pić codziennie przez wiele lat. Nasz organizm się przyzwyczaja i będzie traktował to jako zwykły płyn, który dostarczamy sobie codziennie z pożywieniem. Jeśli chcemy, żeby właściwości zdrowotne ujawniły się w pełni w naszym organizmie, to po prostu pamiętajmy o tym, że pijemy to codziennie przez 2–3 tygodnie maksymalnie, a później robimy taką samą przerwę, albo lekko modyfikujemy skład tej mieszanki ziołowej – mówi Julia Popcowa, ekspert Ahmad Tea.

Są zioła, które w Polsce cieszą się szczególną popularnością. Do nich należy mięta, która działa rozkurczowo, pobudza apetyt, poprawia pracę żołądka. Dodatkowo jest smaczna i orzeźwiająca.

Pokrzywa zalecana jest kobietom w ciąży, ze względu na dużą zawartość wapnia, witamin i żelaza.

Dziurawiec wspomaga wątrobę, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

Melisa uspokaja, ułatwia zasypianie, łagodzi bóle migrenowe.

Znany i często stosowany rumianek ma właściwości przeciwzapalne i rozkurczowe, wspomaga zaburzenia żołądkowo – jelitowe.

Dużą popularnością cieszą się też herbata rooibos. Jest to napar z ziela czerwonokrzewu, pochodzącego z Afryki. Stosowany jest w różnego rodzaju schorzeniach przewodu pokarmowego. Wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwskurczowe. Rooibos nie zaburza snu, wręcz pomaga w zasypianiu.

W ostatnich latach dużym powodzeniem cieszy się herbata yerba mate. Pobudza podobnie jak kawa, ale różni się od niej między innymi tym, że w przypadku kawy pobudzenie jest mocne i krótkie, a po yerba mate długotrwałe. Kawa wypłukuje z organizmu różne minerały jak magnez, a yerba mate ich dostarcza.

Picie herbat ziołowych można podnieść do rangi codziennego rytuału. Filiżanka odpowiednio przyrządzonego napoju powinna być wypita w ciszy i być dla nas relaksem. Niech to będzie chwila dla odprężenia i nabrania energii.