Cukier niszczy twoją skórę

6. Cukier powoduje zmarszczkiWarto pamiętać, że glikacja białek nie jest powodowana jedynie przez oczyszczony cukier – owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty również zmieniają się w glukozę w procesie trawienia. Jednakże nie zachowują się one tak samo w ciele. Pokarmy, które szybko zmieniają się w cukier w organizmie, powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi i stany zapalne. Cukry te mogą zatem przyczyniać się do powstawania zmarszczek – cukier i mąka znajdują się w tej kategorii.
Zdjęcie autorstwa AllAnd / CC BY

6. Cukier powoduje zmarszczki
Warto pamiętać, że glikacja białek nie jest powodowana jedynie przez oczyszczony cukier – owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty również zmieniają się w glukozę w procesie trawienia. Jednakże nie zachowują się one tak samo w ciele. Pokarmy, które szybko zmieniają się w cukier w organizmie, powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi i stany zapalne. Cukry te mogą zatem przyczyniać się do powstawania zmarszczek – cukier i mąka znajdują się w tej kategorii.

5. Co zmienić w diecie?Warto zachować dietę o niskiej zawartości cukru, zaleca się jedzenie wartościowych białek ryb, kurczaka i tofu oraz węglowodanów o niskim wskaźniku glikemicznym, np. owoców, warzyw, fasoli i soczewicy; zdrowych tłuszczów (dziki łosoś, orzechy, nasiona) oraz picie napojów bogatych w antyoksydanty, np. zielonej herbaty.
Zdjęcie autorstwa durrah03 / CC BY

5. Co zmienić w diecie?
Warto zachować dietę o niskiej zawartości cukru, zaleca się jedzenie wartościowych białek ryb, kurczaka i tofu oraz węglowodanów o niskim wskaźniku glikemicznym, np. owoców, warzyw, fasoli i soczewicy; zdrowych tłuszczów (dziki łosoś, orzechy, nasiona) oraz picie napojów bogatych w antyoksydanty, np. zielonej herbaty.

4. Przeciwdziałanie uszkodzeniomWiększość osób nie zrezygnuje z cukru całkowicie – można jednak stosować produkty walczące z glikacją białek, np. serum do twarzy, które walczą z molekułami cukru.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

4. Przeciwdziałanie uszkodzeniom
Większość osób nie zrezygnuje z cukru całkowicie – można jednak stosować produkty walczące z glikacją białek, np. serum do twarzy, które walczą z molekułami cukru.

3. Zapobieganie wiszącej szyiWarto rozważyć kremy z kwasem liponowym, który walczy ze zmarszczkami. Innym pomocnym składnikiem jest kofeina, która ma działanie ujędrniające.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

3. Zapobieganie wiszącej szyi
Warto rozważyć kremy z kwasem liponowym, który walczy ze zmarszczkami. Innym pomocnym składnikiem jest kofeina, która ma działanie ujędrniające.

2. Krem pod oczyJeśli masz zmarszczki i opuchniętą okolicę oczu, wybieraj krem pod oczy z ekstraktem z jagód, który powstrzymuje powstawanie zmarszczek.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

2. Krem pod oczy
Jeśli masz zmarszczki i opuchniętą okolicę oczu, wybieraj krem pod oczy z ekstraktem z jagód, który powstrzymuje powstawanie zmarszczek.

1. Baza pod makijażWypróbuj bazę pod makijaż z antyoksydantami i peptydami, które zmniejszają uszkodzenia spowodowane glikacją białek.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

1. Baza pod makijaż
Wypróbuj bazę pod makijaż z antyoksydantami i peptydami, które zmniejszają uszkodzenia spowodowane glikacją białek.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Innowacyjna szczoteczka soniczna do twarzy, czyli prosty sposób na dogłębne oczyszczenie Stylizacja na gorąco Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to brwi są ramą tego lustra... Jak zrobić trwały makijaż? Jak wzmocnić włosy domowymi sposobami? Sposób na zmęczenie Jak powiększyć usta? Jak schudnąć - 6 zdrowych porad Zmarszczki - co zrobić, by się nie pojawiły? Dlaczego warto korzystać ze Spa – galeria zabiegów Wykonaj domową maskę nawilżającą! Jakie lustro do makijażu wybrać? Zobacz przewodnik zakupowy

Popularne w tym tygodniu:

Kamienie naturalne i ich wpływ na człowieka