Cukier niszczy twoją skórę

6. Cukier powoduje zmarszczkiWarto pamiętać, że glikacja białek nie jest powodowana jedynie przez oczyszczony cukier – owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty również zmieniają się w glukozę w procesie trawienia. Jednakże nie zachowują się one tak samo w ciele. Pokarmy, które szybko zmieniają się w cukier w organizmie, powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi i stany zapalne. Cukry te mogą zatem przyczyniać się do powstawania zmarszczek – cukier i mąka znajdują się w tej kategorii.
Zdjęcie autorstwa AllAnd / CC BY

6. Cukier powoduje zmarszczki
Warto pamiętać, że glikacja białek nie jest powodowana jedynie przez oczyszczony cukier – owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty również zmieniają się w glukozę w procesie trawienia. Jednakże nie zachowują się one tak samo w ciele. Pokarmy, które szybko zmieniają się w cukier w organizmie, powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi i stany zapalne. Cukry te mogą zatem przyczyniać się do powstawania zmarszczek – cukier i mąka znajdują się w tej kategorii.

5. Co zmienić w diecie?Warto zachować dietę o niskiej zawartości cukru, zaleca się jedzenie wartościowych białek ryb, kurczaka i tofu oraz węglowodanów o niskim wskaźniku glikemicznym, np. owoców, warzyw, fasoli i soczewicy; zdrowych tłuszczów (dziki łosoś, orzechy, nasiona) oraz picie napojów bogatych w antyoksydanty, np. zielonej herbaty.
Zdjęcie autorstwa durrah03 / CC BY

5. Co zmienić w diecie?
Warto zachować dietę o niskiej zawartości cukru, zaleca się jedzenie wartościowych białek ryb, kurczaka i tofu oraz węglowodanów o niskim wskaźniku glikemicznym, np. owoców, warzyw, fasoli i soczewicy; zdrowych tłuszczów (dziki łosoś, orzechy, nasiona) oraz picie napojów bogatych w antyoksydanty, np. zielonej herbaty.

4. Przeciwdziałanie uszkodzeniomWiększość osób nie zrezygnuje z cukru całkowicie – można jednak stosować produkty walczące z glikacją białek, np. serum do twarzy, które walczą z molekułami cukru.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

4. Przeciwdziałanie uszkodzeniom
Większość osób nie zrezygnuje z cukru całkowicie – można jednak stosować produkty walczące z glikacją białek, np. serum do twarzy, które walczą z molekułami cukru.

3. Zapobieganie wiszącej szyiWarto rozważyć kremy z kwasem liponowym, który walczy ze zmarszczkami. Innym pomocnym składnikiem jest kofeina, która ma działanie ujędrniające.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

3. Zapobieganie wiszącej szyi
Warto rozważyć kremy z kwasem liponowym, który walczy ze zmarszczkami. Innym pomocnym składnikiem jest kofeina, która ma działanie ujędrniające.

2. Krem pod oczyJeśli masz zmarszczki i opuchniętą okolicę oczu, wybieraj krem pod oczy z ekstraktem z jagód, który powstrzymuje powstawanie zmarszczek.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

2. Krem pod oczy
Jeśli masz zmarszczki i opuchniętą okolicę oczu, wybieraj krem pod oczy z ekstraktem z jagód, który powstrzymuje powstawanie zmarszczek.

1. Baza pod makijażWypróbuj bazę pod makijaż z antyoksydantami i peptydami, które zmniejszają uszkodzenia spowodowane glikacją białek.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

1. Baza pod makijaż
Wypróbuj bazę pod makijaż z antyoksydantami i peptydami, które zmniejszają uszkodzenia spowodowane glikacją białek.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Pękające pięty Domowa odżywka do rzęs. Jak zrobić naturalny kosmetyk do pielęgnacji rzęs? Masaż ujędrniający biust Nawilżanie twarzy Toner do włosów Skóra w słońcu – czas na letni makijaż pielęgnacyjny! Przekłuwanie ciała Higiena rąk Muśnięta podkładem Co zrobić, aby mieć płaski brzuch? Damska skórzana kurtka nie wychodzi z mody. Masz już swoją ramoneskę? Zimowa aloesowa pielęgnacja Buña