Błędy, które popełniasz podczas opalania

10. Błąd: Za mało kremu
Nie oszczędzaj na kremie ochronnym, upewnij się, że posmarowałaś całe ciało. Nałóż ilość kremu rozmiaru przynajmniej 50 groszy na dłoń i posmaruj twarz. Podobne ilości zastosuj na ręce, a większe ilości (wielkości 5 zł) nakładaj na nogi i klatkę piersiową. Nie zapominaj o stopach i palcach stóp!

9. Błąd: Mam ciemną skórę, słońce mi niestraszne
Nawet jeśli masz ciemną karnację, wciąż potrzebujesz ochrony przed słońcem. Co więcej, na ciemnej karnacji ciężej zauważyć potencjalnie niebezpieczne zmiany skórne i pieprzyki, dlatego bez względu na odcień skóry należy stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym.

8. Błąd: Za rzadkie nakładanie kremu z filtrem
Jeśli zamierzasz spędzić cały dzień poza domem należy:

7. Błąd: Niestosowanie kremu podczas innych pór roku
Warto stosować kremy z filtrem codziennie. Zimą zaleca się stosowanie kremu z filtrem SPF 15 do twarzy.

6. Błąd: Używanie jedynie filtra UVB
Zaleca się używanie kremu przeciwsłonecznego, który blokuje nie tylko promienie UVB, lecz także UVA. Promienie UVA powodują poparzenia słoneczne, uszkodzenia skóry i raka skóry.

5. Błąd: Używanie kremu z filtrem z 2000 roku
Upewnij się, że kremy lub balsamy przeciwsłoneczne nie są przeterminowane. Jeśli posiada się kremy, które chemicznie blokują szkodliwe promieniowanie, mogą się one z czasem ulotnić. W związku z tym, należy je również odpowiednio przechowywać i nie zostawiać np. bezpośrednio na słońcu.

4. Błąd: Czekanie na nałożenie kremu
Najlepiej nakładaj kremy ochronne, zanim założysz strój kąpielowy. Jednak często tak się nie zdarza, nie pamiętamy, aby nakładać krem wcześniej, dlatego miej ze sobą produkty z filtrem i kiedy będziesz na plaży dokładnie nałóż je na skórę.

3. Błąd: Nakładanie kremu i nienoszenie odzieży ochronnej
Noszenie odpowiednich ubrań i akcesoriów, takich jak kapelusze, koszulki, okulary przeciwsłoneczne razem z produktami ochronnymi chroni nas podwójnie.

2. Błąd: Nakładanie samoopalacza lub makijażu z filtrem i wychodzenie na słońce
Może ci się wydawać, że samoopalacz wystarczy, ale większość takich produktów ma filtr SPF 4, więc upewnij się, że oprócz tego nałożysz prawdziwy krem ochronny. To samo tyczy się fluidów do twarzy – one również zawierają niskie SPF, które nie wystarczy, jeśli wychodzisz z domu na dłuższy okres czasu.

1. Błąd: Przebywanie poza domem w południe
Słońce w południe jest najbardziej szkodliwe i intensywne. Najintensywniejsze słońce pojawia się pomiędzy 10 rano a 16. Jeżeli więc masz wrażliwą skórę podatną na poparzenia słoneczne, unikaj przebywania na zewnątrz o tej porze w lecie.