W jaki sposób łosoś wpływa na skórę?

Łosoś redukuje suchość skóry

Łosoś zaliczany jest do grupy tłustych ryb, które obfitują w zdrowe kwasy tłuszczowe typu omega-3. Warunkują one prawidłowe nawilżenie skóry i zmniejszają występujące w jej obrębie objawy, takie jak suchość i łuszczenie.

Kwasy tłuszczowe omega-3 wykazują również właściwości przeciwzapalne i skutecznie sprawdzają się w terapii przeciwko atopowemu zapaleniu skóry czy łojotokowemu zapaleniu skóry. Powodują one zmniejszenie objawów, takich jak silny świąd skóry, zaczerwienienie czy łuszczenie.

Łosoś wzmacnia odporność skóry na słońce

Być może doświadczyłaś już kiedyś na skutek działania słońca problemów skórnych, które przybierają postać wysypki. Wiedz, że bardzo często nie wynikają one z bezpośredniego działania promieniowania UV, lecz niedoboru w organizmie niacyny, tj. witaminy B3. Regularne spożywanie łososia uzupełni jej deficyt.

Poza tym przeciwzapalne właściwości kwasów tłuszczowych omega-3 zawartych w łososiu, mogą przyśpieszyć regenerację skóry oparzonej słońcem.

Jeżeli jednak nie jesteś miłośniczką ryb, to możesz rozważyć stosowanie suplementów zawierających w składzie oleje rybne. Regularne przyjmowanie takiej suplementacji również korzystnie wpłynie na twoją skórę.