W jaki sposób łosoś wpływa na skórę?

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Zapewne doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że ryby wywierają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Jeżeli jesteś miłośniczką łososia, mam dla ciebie dobrą wiadomość! Zawarte w nim składniki posiadają również zbawienny wpływ na skórę.

Zdjęcie łososia / Shutterstock

Łosoś redukuje suchość skóry

Łosoś zaliczany jest do grupy tłustych ryb, które obfitują w zdrowe kwasy tłuszczowe typu omega-3. Warunkują one prawidłowe nawilżenie skóry i zmniejszają występujące w jej obrębie objawy, takie jak suchość i łuszczenie.

Kwasy tłuszczowe omega-3 wykazują również właściwości przeciwzapalne i skutecznie sprawdzają się w terapii przeciwko atopowemu zapaleniu skóry czy łojotokowemu zapaleniu skóry. Powodują one zmniejszenie objawów, takich jak silny świąd skóry, zaczerwienienie czy łuszczenie.

Łosoś wzmacnia odporność skóry na słońce

(Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY)

Być może doświadczyłaś już kiedyś na skutek działania słońca problemów skórnych, które przybierają postać wysypki. Wiedz, że bardzo często nie wynikają one z bezpośredniego działania promieniowania UV, lecz niedoboru w organizmie niacyny, tj. witaminy B3. Regularne spożywanie łososia uzupełni jej deficyt.

Poza tym przeciwzapalne właściwości kwasów tłuszczowych omega-3 zawartych w łososiu, mogą przyśpieszyć regenerację skóry oparzonej słońcem.

( Zdjęcie suplementów diety / Shutterstock)

Jeżeli jednak nie jesteś miłośniczką ryb, to możesz rozważyć stosowanie suplementów zawierających w składzie oleje rybne. Regularne przyjmowanie takiej suplementacji również korzystnie wpłynie na twoją skórę.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.