Niestrawność, czyli problem dnia następnego

Niestrawność pojawia się wtedy, gdy jemy za szybko, za dużo, niezdrowo. Z czymś ci się to kojarzy? Czyżby ze świątecznym biesiadowaniem? Nie ma co chować głowy w piasek. Na wzdęcia, bóle głowy, bóle żołądka, nudności i inne objawy niestrawności jest kilka sposobów.

Po pierwsze, nie prowokuj wymiotów. Uczucie ciężkości w żołądku niejednokrotnie skłania nas ku włożeniu palców do buzi i pochyleniu się nad toaletą, aby sobie „ulżyć”. To zdecydowanie zły pomysł. Wymioty mogą poparzyć przełyk pokarmowy i wywołać zgagę.

Po drugie, przygotuj napar. Do tego celu możesz użyć dziurawca (łyżeczka ziela na szklankę wrzątku), szałwię (dwie łyżeczki na szklankę wrzątku) lub rumianek z dodatkiem kopru włoskiego.

Po trzecie, połóż się na godzinkę z głową uniesioną wyżej niż reszta ciała.

Po czwarte, spróbuj refleksologii. Podobno masowanie niektórych punktów na ciele, które są powiązane z układem trawiennym, może przynieść ulgę. Wykonuj masaż środkowej części lewej ręki lub lewej stopy za pomocą kciuka prawej ręki.