Opuchnięte, ciężkie nogi - jak im pomóc?

Opuchnięte i ciężkie nogi to uczucie, które towarzyszy nam często po powrocie z pracy. Na szczęście istnieje kilka sposobów, by sobie z tym poradzić. Po pierwsze, musisz wiedzieć jak zapobiegać, po drugie, jakie stosować kosmetyki, a po trzecie, z jakich zabiegów skorzystać.

Zmęczone nogi – kąpiel chłodząca
Nalej do wanny letnią wodę i zanurz nogi do kolan. Możesz dodać sól morską lub olejek aromaterapeutyczny. Jeśli będzie zrobiony z malwy, usunie opuchliznę, olejek szałwiowy odświeży, a rozmarynowy usunie opuchliznę. Bardzo dobrze na ciężkie nogi działa także masaż wodny. Polewaj je prysznicem naprzemiennie ciepłą i zimną wodą.

Ciężkie nogi – kosmetyki, które pomogą
Istnieją kojące żele i spraye do zmęczonych nóg, nie bój się ich używać. Przyniosą ulgę. Wmasuj kosmetyk okrężnymi ruchami, zaczynając od kostek w kierunku ud. Warto też, przynajmniej 15 minut każdego dnia, poleżeć sobie z uniesionymi nogami.

Opuchnięte nogi – prawidłowa postawa
Jeśli cały dzień siedzisz przed komputerem nie zakładaj nogi na nogę. Najlepiej podłóż pod stopy mały stołeczek lub chociażby pudełko. Co jakiś czas napinaj mięśnie łydek, rób kółka stopami, poruszaj palcami. Praca stojąca wymaga innego rodzaju ćwiczeń. Staraj się nie stać bez ruchu. Przynajmniej dreptaj w miejscu, stawaj na palcach, uginaj kolana. Dzięki tym prostym zabiegom, krew będzie krążyła szybciej, a nogi nie będą opuchnięte.