Higiena po porodzie

Po porodzie, czyli w czasie kiedy organizm wraca do stanu
sprzed ciąży, dbałość o higienę intymną jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Gojące
się rany wymagają właściwej pielęgnacji, aby uniknąć groźnych dla zdrowia
infekcji. Nie wiesz jak o nie dbać? Postaramy się rozwiać twoje wątpliwości.

Czym jest połóg?

Połóg to czas rekonwalescencji po porodzie, w którym
organizm wraca do formy sprzed ciąży. Trwa ok. 6 tygodni od dnia porodu. W tym
czasie goją się rany poporodowe, macica kurczy się, a z dróg rodnych wydostają
się tzw. lochia, czyli odchody połogowe. Znajduje się w nich krew i fragmenty
tkanek, które stopniowo zanikają i zmieniają barwę z czerwonej, na brudnożółtą
a następnie szarą. To jakby przedłużona miesiączka. I to właśnie znajdujące się
w odchodach groźne drobnoustroje są główną przyczyną wymogu wzmożonej higieny
intymnej. W czasie połogu pojawia się również laktacja.

Higiena intymna

Jak dbać o krocze po porodzie? Przede wszystkim należy
podmywać się kilka razy dziennie. Nie wolno brać kąpieli ani myć się gorącą
wodą. Letni prysznic lub polewanie krocza nad miską z wodą – to właściwsze metody.
Do dezynfekcji warto zastosować delikatne żele do higieny intymnej, szare mydło
lub mydełko dla dzieci. Jeśli za bardzo szczypie, przemywaj się naparem z
rumianku, kory dębu czy nagietka. Myj się w kierunku od przodu do tyłu. Delikatnymi
ruchami przemywaj wzgórek łonowy idąc w kierunku krocza. Osuszaj skórę ręcznikiem
jednorazowym, delikatnie go przykładając – nie pocierając krocza.  

Noś tylko bawełniane majtki. Konieczne będą podpaski
poporodowe, gdyż początkowo krwawienie jest obfite i wzmaga się podczas
karmienia dziecka. Często zmieniaj podpaski. Nabędziesz je w większości
marketów obok zwykłych podpasek oraz w aptekach.

Staraj się wietrzyć skórę krocza, aby rana szybko się zagoiła.
W tym celu, gdy maleństwo będzie spać a ty zostaniesz sama, w ciepłym
pomieszczeniu połóż się na łóżku, podkładając pod pupę ręcznik i podpaskę. Niech
nic nie dotyka krocza. Poleż tak przez 10 minut. Dostęp powietrza przyspieszy
gojenie.

Podczas mikcji rana może trochę szczypać i piec. Dlatego polewaj
krocze nad sedesem letnią wodą z butelki lub z kubeczka jednorazowego. Obolałe miejsca
możesz schłodzić zimnym okładem z kostek lodu owiniętych w czystą gazę.

Po porodzie możesz mieć problemy z siadaniem. Pomocna bywa
poduszka poporodowa lub dmuchane koło basenowe. Pozwalają chronić krocze przed
otarciem podczas siadania. 

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do higieny intymnej czy stanu twojego krocza, skonsultuj się z ginekologiem.