Jedz lody dla urody

Lody tuczą? Według niektórych teorii wcale nie. Oczywiście, jeśli zaserwujemy sobie te z polewami z syropu, bitą śmietaną i innymi tuczącymi dodatkami, parę centymetrów tu i ówdzie mamy jak w banku, jednak wybierając te mało kaloryczne, możemy być pewne, że nasza sylwetka po ich zjedzeniu raczej nie ucierpi. 

Za faktem, iż lody nie szkodzą naszej figurze przemawia fakt, iż są one bardzo szybko trawione i usuwane z przewodu pokarmowego, więc mniej czasu zajmie nam, by je aktywnie spalić. A więc, czy będąc na diecie musimy odmawiać sobie słodkości? Wcale nie! Jeśli są to lody i jemy je z umiarem dodatkowy tłuszczyk nam nie straszny. A oto dowody:
Lody owocowe – gałka lodów ok. 30 kcal, posiadają aż dwa razy mniej kalorii od tych tradycyjnych jak np. waniliowych, czekoladowych, czy pistacjowych. Do tego ich głównym składnikiem jest mleko, więc dostarczają naszemu organizmowi także wapnia niezbędnego dla zdrowia kości.
Lody wodne (sorbety),czyli po prostu mrożone soki owocowe – ok. 40 kcal, zrobione są zwykle z wody i soków, więc tak naprawdę kalorii w nich jest niewiele więcej niż w tradycyjnych napojach, które spożywany na co dzień.
Choć nie każdy z nas liczy kalorie, to warto wiedzieć zanim sięgniemy po słodką przekąskę, że w porównaniu do lodów, dla przykładu czekoladowy baton ma ponad 400 kalorii więcej! W 100 g lodów mamy 160 kcal, kiedy np. w tej samej ilości orzeszków mamy ok. 650m w chipsach 580, a w kawałku ciasta ok. 430.
I na koniec: lody podwyższają w naszym organizmie poziom serotoniny, która wpływa na nasz nastrój. My więc czujemy się odprężone, a co najważniejsze, jak już wiecie – w odróżnieniu od innych kalorycznych przekąsek, jedząc lody nie musicie czuć wyrzutów sumienia!