Cellulit na pośladkach

Niedoskonałości wyglądu potrafią wprawić nas w bardzo poważne kompleksy byc przyczyną niskiej samooceny. Zamiast pogłębiać swoje zniechęcenie, powinnyśmy zaakceptować to, jak wyglądamy lub postarać się poprawić w miarę możliwości wszystko, co nam przeszkadza. Zmorą bardzo wielu kobiet, nawet tych, jakie nigdy nie musiały walczyć ze zbędnymi kilogramami jest pomarańczowa skórka. Pojawia się niemalże na wszystkich obszarach ciała, skutecznie pogarszając ich wygląd. Cellulit można jednak zwalczyć, wystarczy tylko odrobina chęci i wytrwałości. Jedną z części ciała, na której najczęściej występuje pomarańczowa skórka są pośladki. I chociaż zwykle ich nie eksponujemy, to jednak posiadanie jędrnej pupy odgrywa niemałą rolę w trakcie intymnych zbliżeń i naszej samooceny. Już teraz przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się — jak usunąć cellulit z pośladków.

Cellulit na pupie

Przyczyn cellulitu jest wiele, o czym doskonale wiedzą panie, które podjęły próbę poznania największego wroga idealnego wyglądu. Obok problemów związanych z gospodarką wodną organizmu wskazać należy podłoże hormonalne. Na posiadanie cellulitu na udach i pośladkachszczególnie narażone są zatem kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną oraz panie zmagające się z otyłością. Cellulit jest niczym innym, jak nierównomiernym rozłożeniem się wody, produktów przemiany materii oraz tłuszczu. W wyniku takiego zjawiska na naszej skórze pojawiają się nieestetycznie wyglądające nierówności na początku podczas ucisku, w późniejszym stadium bez dodatkowych bodźców. Żeby stać się posiadaczką jędrnych pośladkówtrzeba bezwarunkowo zmienić dotychczasowy tryb życia. Istotne jest pielęgnowanie skóry kosmetykami zwalczającymi pomarańczową skórkę. Korzyści przyniosą również masaże pupy. Duże znaczenie ma zdrowa dieta i regularne jedzenie posiłków, przy czym należy unikać picia alkoholu i palenia papierosów. Warto również wykonywać ćwiczenia na cellulit, które spowodują ujędrnienie i odchudzanie pośladków.

Ćwiczenia na cellulit na pośladach

Istnieje wiele ćwiczeń na cellulit na udach i pośladkach. Mięśnie pupy możesz ćwiczyć również stojąc na przystanku autobusowym. Wystarczy, że będziesz ściskała pośladki na kilka sekund i robiła serie powtórzeń.

Innym pomysłem jest położenie się na brzuchu. Podnoś na kilka sekund do góry raz jedną, a raz drugą wyprostowaną nogę. Ćwiczenie to powtarzaj w kilku seriach.

Mięśnie pośladków możesz również ćwiczyć na stojąco. Stań przy ścianie bokiem i wykonuj wymachy zewnętrznej nogi do tyłu. Po kilku powtórzeniach zmień stronę.

Możemy również sięgnąć do doskonale nam znanych ćwiczeń. Na pośladki znakomicie działają przysiady. Pamiętajmy jednak, aby zachować wyprostowane plecy, a ćwiczenia wykonywać seriami regularnie.

Prostym sposobem na piękną pupę jest wykonywanie następującego ćwiczenia. Wystaw jedną nogę do przodu,a drugą zegnij jednocześnie zbliżając ją do podłoża. Po uzyskaniu tego poziomu powróć do pozycji wyjściowej.