Ćwicz brzuszki z króliczkiem Playboya

Był już film instruktażowy z lekcją boxingu z najmłodszym króliczkiem Playboya Kendrą. Dziś pora spróbować ćwiczeń rzeźbiących mięśnie brzucha, a do lekcji zachęcakolejna z trzech dziewczyn najsłynniejszego kobieciarza Hugh Hefnera -Bridget. Sylwetki mieszkanek posiadłości Playboya są bowiem do pozazdroszczenia.

A więc:

Połóżmy się wygodnie na macie. Następnie zegnijmy nogi w kolanach, a ręce zgięte w łokciach załóżmy za głowę. Jest to pozycja podstawowa, jeśli chodzi o ćwiczenie tzw.” brzuszków” . Nie sprawia dużo trudności, a intensywność ćwiczeń zawsze możemy wzmocnić unosząc lekko nogi lub krzyżując je w górze.
 
Systematyczność treningu brzuszków z czasem na pewno przyniesie widoczne efekty. Trzeba tylko chcieć! A talia osy jest na wyciągnięcie ręki!