Jak ujędrnić skórę?

Dieta odchudzająca z czasem oprócz efektu wyszczuplenia może także przyczynić się do tego, że ciało stanie się mało elastyczne i straci swoją jędrność. Coś za coś. Z takim faktem można albo się pogodzić, albo zrobić coś, co zażegna problemowi zwiotczałej skóry, a na to jest kilka sprawdzonych sposobów. Jakie kroki podjąć w walce o piękne ciało?

Aktywność fizyczna i masaże w walce o jędrne ciało

Skóra może stracić jędrność nie tylko z powodu drastycznej utraty wagi, ale i wieku. Procesy starzenia powodują bowiem spadek produkcji kolagenu i elastyny. Jeśli zaobserwuje się pierwsze objawy, nie należy zwlekać. Nic tak nie wzmocni skóry jak systematyczna gimnastyka. W czasie wysiłku fizycznego rozbijany jest cellulit, a wzrasta jędrność ciała. Warto wybrać takie sporty jak pływanie, bieganie, jazda na rowerze czy nordic walking. Świetne efekty przynosi także joga czy pillates, które dodatkowo rzeźbią mięśnie i sprawiają, że ciało staje się bardziej elastyczne. Jeśli do tego dołączy się masaże można spodziewać się naprawdę spektakularnych efektów. W domowym zaciszu warto poświęcić czas na takie zabiegi jak: masowanie ciała szorstką rękawicą lub wałeczkiem z gumowymi wypustkami czy działanie na wybrane obszary ciała naprzemiennymi natryskami wody (raz ciepłą, raz zimną). Oba te zabiegi regularnie wykonywane sprawiają, że ciało staje się gładkie i odzyskuje swój ładny koloryt. Efektem ich działania jest więc jędrna skóra. Takie metody bowiem znacznie poprawiają krążenie, co sprzyja odnowie komórkowej. Do tego dotleniają one i odżywiają naskórek. Z profesjonalnych zabiegów dobrym pomysłem jest skorzystanie z drenażu limfatycznego.

Pielęgnacja skóry pozbawionej elastyczności

W codziennej trosce o ciało przydadzą się także kosmetyki, które pomogą stopniowo redukować problem zwiotczałej skóry. Sprawdzą się zatembalsamy ujędrniające, serum wyszczuplające czy żele o działaniu modelującym określone partie ciała, np. uda, brzuch czy pośladki. Warto zwrócić uwagę na ich skład. Dobrze, aby zawierały kofeinę, zieloną herbatę czy przyspieszające spalanie tłuszczu algi. Bardzo ważna jest jednak systematyczność ich stosowanie, bo tylko wtedy można się spodziewać spektakularnych efektów. Kosmetyk należy więc aplikować rano i wieczorem (najlepiej tuż po kąpieli, bo rozgrzana skóra lepiej wchłonie zawarte w produkcie substancje). Na stan ciała wpływa także systematyczne złuszczanie naskórka. Taki zabieg powoduje lepsze wchłanianie się substancji znajdujących się w kosmetykach ujędrniających. Dobre rezultaty przynosi stosowanie tych na bazie kwasów owocowych. Z domowych sposobów godnym polecenia zabiegiem jest peeling na bazie kawy. Jej ziarenka mają działanie spalające tłuszcz i redukujące widoczność skórki pomarańczowej. Aby przygotować taki kosmetyk wystarczy połączyć kawę z olejem roślinnym lub dziecięcą oliwką oraz dodać do takiej papki odrobinę cynamonu. Taka mieszanka nałożona na ciało na 20 minut poprawi krążenie, wygładzi skórę oraz nada jej ładny koloryt. Podobne efekty przyniesie także mikstura z kawy, soli i żelu do kąpieli.