Pokonaj stres naturalnie

Stres towarzyszy nam na co dzień. Na krótką metę może działać mobilizująco, ale długotrwałe napięcie emocjonalne ma zdecydowanie niekorzystny wpływ na organizm. Nic więc dziwnego, że zainteresowanie sposobami redukcji stresu jest tak duże. Do najczęściej wymienianych należą: spacery na łonie natury, lekka rozrywka (na przykład w postaci komedii), ćwiczenia fizyczne i masaże.

Olejki eteryczne w walce ze stresem

Ważnym sprzymierzeńcem w łagodzeniu objawów stresu są niezmiennie olejki eteryczne. Można je wykorzystać w masażach, automasażach i kąpielach aromaterapeutycznych. Dobrym pomysłem jest zastosowanie mniej znanych olejków, na przykład olejku petitgrain, który jest pozyskiwany z liści drzewa pomarańczowego. Ma on cytrusową, świeżą woń, dzięki czemu działa antyseptycznie, tonizująco i kojąco. Olejek petitgrain łagodzi objawy bezsenności i depresji, jest zalecany w okresach rekonwalescencji. Warto zdecydować się również na olejek sosnowy, otrzymywany z gałązek i igieł sosny zwyczajnej. Ma on właściwości antyseptyczne, działa także lekko pobudzająco.

Olejki eteryczne należy stosować z umiarem – zaledwie kilka kropli wystarczy, by skorzystać z ich dobroczynnego wpływu na organizm. Jeśli chcesz zrelaksować się po ciężkim dniu, dodaj kilka niewielkich kropli olejku do miseczki wypełnionej ciepłą wodą. Następnie podgrzej naczynie od dołu świeczką. Naturalny aromat pomoże ci odzyskać spokój.

*Źródło zdjęcia: materiały prasowe