Więcej snu – mniej kilogramów
... ilość leptyny – tak zwanego hormonu sytości. To z kolei powoduje, że jemy więcej. Dr Eliasson podkreśla, że sen jest zaskakująco blisko powiązany ze stresem – stres może utrudniać nam zaśnięcie ...
... ilość leptyny – tak zwanego hormonu sytości. To z kolei powoduje, że jemy więcej. Dr Eliasson podkreśla, że sen jest zaskakująco blisko powiązany ze stresem – stres może utrudniać nam zaśnięcie ...
... jest z aktywnością hormonów greliny i leptyny, które wpływają na poczucie głodu. Krótki sen powoduje zwiększenie się aktywności greliny, która nasila uczucie głodu oraz zmniejsza stężenie leptyny, która z kolei ...
... leptyny i adiponektyny. Leptyna to białko wytwarzane przez komórki tłuszczowe. Jest odpowiedzialna za zmniejszanie apetytu – wywołuje uczucie sytości. Kiedy zaś występują nieprawidłowości ...
... – lepiej zjedz mniejszą porcję tego, na co naprawdę masz ochotę. Jeżeli nie zapewniasz organizmowi odpowiedniej ilości snu, produkuje on dwa hormony wpływające na twoją wagę – leptynę i grelinę ... , które są odpowiedzialne za kontrolę apetytu ...
... szczupłych! Niektóre bakterie po spożyciu cukrów prostych i tłuszczy produkują duże ilości serotoniny (tzw. hormonu szczęścia) oraz zmniejszają wydzielanie leptyny (hormonu sytości). Stąd bierze ...
... ze względu na swoje niezwykłe właściwości. Stosowanie imbiru na odchudzanie prowadzi do pobudzenia soków trawiennych, czyli poprawia pracę jelit. Dodatkowo stabilizuje poziom leptyny – w związku ...
... się do podwyższenia wskaźnika BMI (wskaźnik masy ciała). Mała ilość snu wpływa na spadek wydzielania leptyny i wzrost poziomu greliny. – Leptyna jest hormonem sytości, którego odpowiednia ilość daje informację ...
... , ponieważ zaburza wydzielanie w naszym organizmie leptyny, hormonu regulującego nasz apetyt. Po drugie, picie dużych ilości alkoholu prowadzi do odwodnienia, które objawia się kacem. Źle wpływa ...