... Witamina B12, inaczej kobalamina, zawarta jest między innymi w mleku, rybach, drobiu, jajach kurzych oraz w produktach zwierzęcych (zwłaszcza w wątrobie). Jakie funkcje pełni w organizmie i do czego może doprowadzić jej niedobór? ... Witamina ...
... (kobalamina) Jest niezbędna do wytwarzania czerwonych ciałek krwi. Witaminę tę znajdziesz wyłącznie w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego lub przetworach warzywnych, które zawierają kwas mlekowy (np. kiszone ogórki i kiszona kapusta). ...
... i jakie pełnią funkcje w organizmie? Witaminy z grupy B Substancje zaliczane do witamin z grupy B to: tiamina (witamina B1),ryboflawina (witamina B2),pirydoksyna (witamina B6),kobalamina (witamina ...
... niacyna, czyli witamina PP, oraz kobalamina, czyli witamina B12, która odgrywa istotną rolę w procesie produkcji czerwonych krwinek. Ich niedobory mogą prowadzić do takich chorób, jak np. anemia ... czy zaburzenia neurologiczne i żołądkowe. ...
... (pirydoksyna), B12 (kobalamina) i B3 (niacyna) prowadzi do zaburzeń pamięci i kłopotów ze skupieniem uwagi. Problemy z pamięcią i koncentracją mają różne źródło, jednak sposób na wygranie z nimi jest ten sam ...
... ze skupieniem uwagi i kojarzeniem, bezsenność. Witamina B12 (kobalamina) jest w sardynkach, oleju, makreli, drobiu, mleku i żółtkach jajek. Kwas foliowy Jest potrzebny nie tylko kobietom w ciąży ...
... , czyli kobalamina Jest niezbędna w procesie tworzenia czerwonych krwinek, a jej niedobór prowadzi do anemii. Podobnie jak „kuzynki” z grupy B wspomaga działanie układu nerwowego (chroni neurony, poprawia ...
... (kwas foliowy), • witamina B12 (kobalamina), • witamina E, • wapń, • żelazo, • magnez, • fosfor, • potas, • sód. I wiele innych cennych substancji, które pozytywnie wpływają na samopoczucie i stan ...