styl życia

Przyszła panna młoda, już na wiele miesięcy przed planowaną datą ślubu, rozpoczyna intensywne przygotowania do jednego z najważniejszych wydarzeń w życiu. Suknia ślubna to priorytet, ale nie mniej ważne są buty. Powinny być wygodne i stabilne, a przy tym pasować do całej stylizacji, ale przede wszystkim – muszą podobać się pannie młodej. Na sklepowych półkach nie brakuje różnorodnych propozycji, a ze świata mody wciąż napływają nowe trendy. Jak więc dokonać właściwego wyboru? Podpowiadamy, jakie buty ślubne będą najmodniejsze w 2018 roku.

Wegetarianizm to nie tylko dieta. To sposób myślenia, sposób na życie. Ludzie decydują się na bycie wegetarianami z różnych powodów: ideologicznych, zdrowotnych, religijnych itp., żyją w zgodzie z naturą i przedkładają ponad wszystko dobro zwierząt. Ważne, żeby ich dieta była starannie dobrana do indywidualnych potrzeb danego organizmu, a zmiany wpływały korzystnie na zdrowie.

Nieustanne przepraszanie jest zależne od płci. Według naukowców, to kobiety przepraszają najczęściej. Kajają się za niepowodzenia, ale też za to, na co nie maja wpływu, jak choćby starzenie się.

Pojęcie zdrowia jest wieloznaczne i trudne do zdefiniowania. To nie tylko choroba i jej dolegliwości, lecz prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wszystkich jego układów i narządów, to zdolność do logicznego myślenia, radzenia sobie ze stresem, napięciem, lękiem, to zdolność utrzymania prawidłowych relacji z innymi ludźmi. Czynnikami warunkującymi zdrowie jest na pewno styl życia, środowisko fizyczno – społeczne, czynniki genetyczne jak również organizacje opieki zdrowotnej.

Czy można mówić o zagrożeniach wynikających z oddziaływania stresu, skoro go nie widać. Wielokrotnie bagatelizowany przez lekarzy i specjalistów... A to właśnie stres jest odpowiedzialny za złe samopoczucie i pogarszający się stan zdrowia człowieka. Czyżby stres był cichym zabójcą?

Pewne prawdy o zdrowym stylu życia wydają się nam już oczywiste – w końcu bombardują nas nimi w telewizji, internecie czy prasie. Jednak czasem – jak dowodzą naukowcy – jest zupełnie inaczej, niż się nam wydaje. Przeczytajcie…

Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia? Czujesz się głodny nawet po przekąskach? A może zabrakło ci koncepcji na małe co nieco? Time proponuje kilka przepisów na poradzenie sobie z tym problemem. Pomysłem jest dodanie do przekąsek większej ilości białka, co daje poczucie sytości na wiele godzin. Czy to dobry pomysł?

Bez względu na to, czy mamy nadwagę, czy jesteśmy szczupłe i nie mamy skłonności do tycia, możemy mieć problem z cellulitem. O skłonności do pomarańczowej skórki decydują między innymi geny. Rodzimy się z określoną ilością komórek tłuszczowych, uwarunkowania genetyczne wpływają na to, ile tłuszczu nasz organizm w nich zgromadzi. Problem jest dziedziczny i bardzo często przechodzi z matki na córkę.

Za przyczynę wielu chorób uznajemy zwykle uwarunkowania genetyczne i winę zrzucamy na fakt, że schorzenia występują w rodzinie od pokoleń. Jednak w wielu przypadkach do zachorowań prowadzi nieracjonalny sposób odżywiania i niezdrowy tryb życia.

W trosce o zdrowie i zgrabną sylwetkę często rezygnujemy z ulubionych przysmaków, stosujemy różne diety oraz sięgamy po jogurty, sery, parówki czy napoje typu light. Niestety, przekonane o tym, że ich spożywanie skutecznie pozwoli zrzucić zbędne kilogramy, nie czytamy nawet informacji na opakowaniu. Co kryją w sobie odtłuszczone i pozbawione cukru produkty? Na list Czytelniczki odpowiada konsultant ds. prawidłowego odżywiania, Agnieszka Boryna.

Często naszą sylwetkę dziedziczymy po mamie i tak jak ona mamy duży brzuch lub grube uda. Złościmy się, że los nie był dla nas łaskawy. Okazuje się jednak, że nic nie dzieje się bez przyczyny i bez naszego udziału. To, co jemy i w jaki sposób o siebie dbamy, w dużej mierze decyduje o wyglądzie poszczególnych partii ciała. Na pytanie czytelniczki, jak pozbyć się odstającego brzuszka, odpowiada konsultant ds. zdrowego żywienia, Agnieszka Boryna.

Wraz z nadejściem wiosny dochodzimy do wniosku, że pora na zmiany. Chcemy zmienić swój styl życia, zgubić parę kilogramów, żyć lepiej. Jednym z najczęściej wymienianych postanowień jest dieta. Zdrowe odżywianie przyniesie nam wiele korzyści – lepszy sen, poczucie lekkości, więcej energii, ładniejszą cerę, no i ten upragniony spadek wagi. Warto rozpoczynając dietę zacząć od wizyty u specjalisty dietetyka.

Czy gruba kobieta może być piękna? O kim myślimy słysząc słowo grubaska. O sobie? Dlaczego wciąż musimy być piękne, mieć piękne włosy, oczy, paznokcie, ciało, a nie pragniemy być po prostu zdrowe? Dlaczego zdrowie nie jest priorytetem, tylko wizerunek wylansowany przez kolorowy wirtualny i fotoszopowy świat, którego stajemy się ofiarami. Od kilku lat jest nowy trend, bardzo poprawny politycznie, lansujący kobiety w rozmiarach XXL. Czy grube jest piękne?

Na co dzień zapracowane zwykle nie przywiązujemy wagi do tego, co jemy. Chwytamy coś w pośpiechu, często zaspokajając głód półproduktami. Nadchodzi jednak w życiu czas odpoczynku i jest to najlepszy moment na refleksję. Także tę dotyczącą starych nawyków żywieniowych. Ponieważ na zmiany nigdy nie jest za późno, konsultant ds. odżywiania, Agnieszka Boryna, podpowiada, jak się odżywiać.

Gdy myślimy o swojej figurze w przyszłości, często przywołujemy w pamięci obraz mamy czy babci. Wydaje nam się, że odziedziczymy po nich niechciane fałdki i zbędne kilogramy. Okazuje się jednak, że nasz wygląd nie jest z góry przesądzony, a tak naprawdę wszystko zależy od nas, naszego stylu życia i nawyków żywieniowych. Na pytanie czytelniczki, jak utrzymać stałą wagę odpowiada Agnieszka Boryna, konsultant ds. prawidłowego odżywiania.

Polakom brakuje autorytetów! Kiedyś naszą świadomość przykuwała osoba papieża Jana Pawła II, a dziś – kiedy politycy okazali się beznadziejnymi egoistami, a aktorzy, pisarze i filmowcy celebrytami goniącymi za sławą – zastanawiamy się, komu naprawdę moglibyśmy zaufać, powierzając nasze osobiste sprawy, marzenia i problemy. Takim wytęsknionym autorytetem dla wielu kobiet stała się Ewa Chodakowska – popularna trenerka fitness, którą coraz częściej widzimy w telewizji i na pierwszych stronach kolorowych gazet.

Znacie Ewę Chodakowską? Dla wielu kobiet jest wzorem i niedoścignionym ideałem. Zapewne będziecie zaskoczone jej wypowiedzią dotycząca treningów i diety. Jedno jest pewne, systematyczność jest bardzo ważna. Zobaczcie, co o swojej diecie mówi ta najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. Może szansa na dogonienie ideału wcale nie jest taka mała?

Patrząc na stare fotografie – czy to z albumu babci, czy te erotyczne – utwierdzamy się w przekonaniu, że kult szczupłości to wymysł ostatnich 50 lat, od momentu, gdy eksplodowała gwiazda modelki Twiggy. Tymczasem, ludzie dużo wcześniej próbowali oszukać geny i okiełznać metabolizm, choć z punktu widzenia współczesnej wiedzy naukowej, niektóre podpowiedzi dietetyczne sprzed wieku budzą co najmniej uśmiech.