Poprawni optymiści, niepocieszeni podjadacze... Jaki masz styl życia?

Pojęcie zdrowia jest wieloznaczne i trudne do zdefiniowania. To nie tylko choroba i jej dolegliwości, lecz prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wszystkich jego układów i narządów, to zdolność do logicznego myślenia, radzenia sobie ze stresem, napięciem, lękiem, to zdolność utrzymania prawidłowych relacji z innymi ludźmi. Czynnikami warunkującymi zdrowie jest na pewno styl życia, środowisko fizyczno – społeczne, czynniki genetyczne jak również organizacje opieki zdrowotnej.

Każdy ma swój indywidualny styl zdrowia, co pozwoliło wyłonić kilka stylów charakterystycznych dla kobiet i mężczyzn.

Najczęściej występujący styl zdrowia zarówno u kobiet jak i u mężczyzn to – poprawni optymiści. Wartością tego stylu jest spokój i równowaga, zaufanie do tradycyjnej medycyny, wizyty u lekarza i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniem, przekonanie o konieczności jedzenia warzyw i owoców, aby zachować dobre zdrowie.

Pozorni twardziele to najbardziej rozpowszechniony styl wśród mężczyzn. Starają się oni jak najmniej zajmować swoim zdrowiem, odwlekają wizyty lekarskie. Ich nawyki żywieniowe zdradzają brak troski o zdrowie. Rzadko sięgają po warzywa i owoce, jedzą, co chcą i kiedy chcą.

Zmęczeni herosi to styl popularny wśród kobiet. Ta grupa ludzi jest najmniej zadowolona ze swego zdrowia i najmniej szczęśliwa. Ciągle podejmują wysiłki zmierzające do poprawy swego zdrowia, jednak styl, jaki prowadzą, nie idzie w parze z ich wysiłkami.

Niepocieszeni podjadacze kochają jeść i nie stawiają sobie w jedzeniu żadnych ograniczeń. Jedzą tłusto i niezdrowo, mają złe relacje z otoczeniem oraz poczucie osamotnienia.

Pogodni mędrcy to osoby najszczęśliwsze i najmniej zestresowane. Są zadowoleni ze swego zdrowia, mają pełne zaufanie do lekarzy. Cenią sobie życie rodzinne i bliskie relacje z przyjaciółmi.

Świadomi indywidualiści to osoby pokładające duże zaufanie we własny rozsądek. Chętnie leczą się sami, unikają wizyt lekarskich.

Zdesperowani buntownicy to zdecydowanie mężczyźni. Negują wszelką wiedzę o zdrowiu, gdyż zdrowie jest im obojętne. Ich dieta jest wręcz demonstracyjnie niezdrowa, co czyni ją typowo męską. Uważają, że picie alkoholu i palenie papierosów nie ma negatywnego wpływu na ich zdrowie.

Towarzyscy hedoniści to rzadki styl zdrowia. Charakteryzuje się poszukiwaniem akceptacji ze strony otoczenia i grupy. Po alkohol i papierosy sięgają w weekendy i robią to tylko towarzysko. Niechętnie podejmują działania prozdrowtne, nie zważają na dietę, rzadko ćwiczą, nigdy nie czują się samotni.

Kobiety różnią się od mężczyzn postrzeganiem zdrowia, wcześniej identyfikują choroby, szybciej rozpoczynają proces leczenia. Mężczyźni oceniają swój stan zdrowia lepiej niż kobiety, bardziej skupiają się na zdrowiu psychicznym i dobrym samopoczuciu.

Styl zdrowia to relacje z otoczeniem i bliskimi. To oni dają nam motywację do dbania o siebie i swoje zdrowie. Dobre relacje w rodzinie, pracy, szkole to klucz do dobrego samopoczucia a tym samym do dobrego zdrowia.