... dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem i dotychczas prowadziłaś siedzący tryb życia, najlepszym pomysłem jest zaczęcie od treningów o małej lub średniej intensywności. Wraz z czasem możesz poddawać ... długie, jednostajne biegi, aby ...
... podobne nawyki. Podczas gdy starasz się być idealnym wzorem zdrowia dla dziecka, przy okazji budujesz piękną sylwetkę, której pozazdrości ci niejedna koleżanka z pracy. Ciąża potrafi wprowadzić ... ! Na pewno uwielbiasz obserwować, jak twoje ...
... Na pewno wiesz, jak wielkie znaczenie dla zdrowia naszego organizmu ma codzienny masaż relaksacyjny, który koi ból i odpręża mięśnie. To samo odnosi się do masażu stóp – należy o nie dbać, ponieważ ... rozpiera energia potrzebna do efektywnego ...
... z nas chwycił za rakietę. Przekonują, że to sport odpowiedni dla każdego. Zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, dzieci i dorosłych oraz osób starszych. ... do regularnych treningów.Tenis jest jednym z tych sportów, który uczy dyscypliny, ...
... Slackline to dosłownie „luźna taśma”, to sport lub dobra rozrywka, która zyskuje w Polsce coraz większą popularność. Slacklinerzy balansują na taśmie zawieszonej na dowolnej wysokości. Przejście ... , co znacznie zmniejsza poziom stresu. Sport ...
... Otyłość to nie tylko problem dotyczący wyglądu, atrakcyjności, a w związku z tym samopoczucia. Zbyt duża ilość zbędnych kilogramów zagraża naszemu zdrowiu, a nawet życiu. Aby mądrze rozpocząć walkę ... z tą powszechną współcześnie przypadłością, ...
... Hula-hoop najczęściej kojarzy się nam z dziecięcym sportem na placu zabaw. Według osób, które na codzień trenują ten rodzaj aktywności fizycznej hula-hoop to przede wszystkim sposób na poprawę samopoczucia i wewnętrzne wyciszenie. ... się od ...
... Chłodniejsze dni nie muszą oznaczać chowania się w domu. Oto brytyjska lista 10 sportów, które warto rozpocząć na jesieni. ... Chłodniejsze dni nie muszą oznaczać chowania się w domu. Oto brytyjska lista 10 sportów, które warto rozpocząć na ...
... Jedzenie sałatek zapobiega zaparciom 53393 Warzywa to cenne dla zdrowia produkty obfitujące w błonnik pokarmowy. Składnik ten odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka, gdyż pobudza pracę jelit ...
... Popularne spoty reklamowe przekonywały, że ryba wpływa na wszystko i jest w tym wiele prawdy. Ryba działa jak cudowny eliksir na naszą urodę i zdrowie. Przede wszystkim dostarcza odpowiednią dawkę pełnowartościowego białka, które jest ...
... Higiena pochwy jest bardzo istotna dla naszego zdrowia. Grzyby i bakterie tylko czekają na nasze zaniedbania. Dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja miejsc intymnych. Musisz pamietać ...
... . Zwróć uwagę na czystość salonu i przestrzeganie zasad higieny. Zapytaj o sposób sterylizacji narzędzi, atest sanepidu itp. Tatuaż powinno się wykonywać tylko będąc w pełni zdrowia fizycznego ...
... To duży błąd, bo ryby, szczególnie tłuste gatunki, są prawdziwą skarbnicą korzystnych dla zdrowia substancji. Mięso ryb jest przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, które jest łatwo ... dla naszego zdrowia niezbędne nienasycone kwasy ...
... spożycia antyoksydantów. Należy pamiętać, że nadmiar przeciwutleniaczy może być szkodliwy dla zdrowia tak samo jak ich niedobór i zamiast chronić przed stresem oksydacyjnym, może go nasilać. ...
... śródziemnomorskiej, polecanej przez żywieniowców jako szczególnie korzystna dla zdrowia. O oliwie z oliwek pisaliśmy już w Kafeterii, dla przypomnienia warto zerknąć do archiwum (artykuł „Oliwa ... z oliwek” z dnia 25.05.2007). Dobroczynny wpływ ...
... ... Te i wiele innych ekstremalnych sportów łączy jedno: wysoki poziom adrenaliny i pragnienie, aby spróbować jeszcze raz. A później kolejny... ... ... Te i wiele innych ekstremalnych sportów łączy jedno: wysoki poziom adrenaliny i pragnienie, ...
... , ale także poprawiają ogólne samopoczucie i zdrowie. Kluczowym elementem lekkiej diety jest spożywanie posiłków, które są łatwe do strawienia i bogate w niezbędne składniki odżywcze. ... produktów, ryb oraz oliwy z oliwek. Ogranicza natomiast ...
... zaangażowanych w ten rodzaj sportu ma dobroczynny wpływ na zdrowie, również psychiczne. Rytmiczne wprawianie hula-hoop w ruch wpływa korzystnie na aktywność fal mózgowych - dodaje Defries. Jest to bardzo ... ćwiczeń z hula-hoop podkreśla, że ...
... nie zastanawia się specjalnie nad tym, co wkłada na talerz. I tak można sobie pociągnąć we względnym zdrowiu nawet do pięćdziesiątki. Warto jednak zapracować na dobrą formę na starość dużo wcześniej, pamiętając ...