Wirtualne konwalie
... , poświęcone tzw. wizualizacji. Wyobrażać sobie pozytywne rzeczy, żeby poczuć się dobrze, dowartościować się. Snuć najbardziej wyszukane fantazje ze sobą w roli głównej lub nie, grunt, że poprawiające ...
Hipnorodzenie
... są nagrania i techniki wizualizacji, dzięki którym przyszła mama będzie potrafiła zachować równowagę psychiczną i spokój w trakcie porodu. Twórcy metody opierali się na twierdzeniu, że stres i strach nasilają ...
Śpij dobrze
... poznawczo-behawioralną, (pozwala przerwać ciąg negatywnych skojarzeń i zmienić złe zachowania związane ze snem) albo treningu wizualizacji (uczysz się zastępować nieprzyjemne, stresujące obrazy ...
Odchudzanie — jak szybko schudnąć?
... motywatorem jest też wizualizacja mniejszych ubrań czy szczupłej sylwetki kilka razy dziennie. Przywiązujemy się wtedy do nowego stanu i znacznie chętniej do niego dążymy w świecie realnym. Ćwiczenia ...
Kiedy nie możesz zasnąć...
... negatywnych skojarzeń i zmienić złe zachowania związane ze snem) albo treningu wizualizacji (uczysz się zastępować nieprzyjemne, stresujące obrazy- przyjemnymi). Pamiętaj: bez pomocy specjalisty bardzo ...
Nerwica natręctw – przekleństwo umysłu
... swoje zachowania z przeszłości, na które nie ma wpływu, wytyka sobie irracjonalne błędy. Mogą mieć również charakter obsesji seksualnych, religijnych, często są to wizualizacje absurdalnych, agresywnych zachowań ...
Jak poprawić koncentrację uwagi
... sprawczą. Używaj wizualizacji. Wyobrażaj sobie siebie skupioną i osiągającą sukces. Zobacz zarówno samą pracę, jak i efekty. To pomoże zmotywować się do koncentracji na konkretnych działaniach. Rzuć ...
Rozciąganie czasu
... dotyczących walki ze stresem. Zanim wyjdę z pracy, siadam na chwilę w fotelu i robię sobie wizualizację. Przypominam sobie szybko przebieg całego dnia, a potem wyobrażam, że zamykam drzwi gabinetu ... mi namalowany w przedszkolu obrazek... – ...
Pomóż dziecku przygotowywać się do szkolnych sprawdzianów
... temu dziecko przyswoi wiedzę szybciej i mniej boleśnie. Innym sposobem są przedmioty, które można przesuwać z kupki na kupkę. Ten sposób wizualizacji abstrakcyjnych pojęć i działań z pewnością ...
Motywacja do ćwiczeń
... sobie swoją nową sylwetkę oraz siebie – szczuplejszą, pełną energii, silną i zadowoloną. Jeśli w swojej głowie stworzysz taką wizualizację, to trudniej będzie ci z niej zrezygnować, a mózg zostanie ...
„Czarny Łabędź”, Darren Aronofsky
... rodzącego się obłędu (Pi), odstręczającą wizualizację ludzkich lęków (Requiem dla snu), odwzorowanie życia w meta przestrzeni (Źródło), walkę z ograniczeniami czasu i własnego ciała (Zapaśnik). Owe ...
Metoda metamorfozy uśmiechu – licówki
... . wizualizacji efektu ostatecznego oraz przygotowania licówek tymczasowych. Najważniejsza procedurą jest szlif pod licówkę. Na tej wizycie zakładane są również licówki tymczasowe, które zabezpieczają zęby ...
Rak jelita grubego
... . Tak plastyczna wizualizacja ułatwia zrozumienie procesów zachodzących w jelicie oraz charakter i rodzaj zmian prowadzących do nowotworu. Stowarzyszenie będzie też zbierać podpisy pod Manifestem ...