Spa pod własnym dachem
... więc radzić sobie domowymi sposobami. Znajdź więc chwilę dla siebie i skorzystaj z naszych rad, które pozwolą stworzyć gabinet odnowy biologicznej we własnym domu! ... więc radzić sobie domowymi sposobami. Znajdź więc chwilę dla siebie i ...
STOP łysieniu
... Problem łysienia dawniej najczęściej dotyczył mężczyzn. Dzisiaj jednak zmagają się z nim także kobiety. Nadmierne wypadanie włosów niekorzystnie wpływa na wygląd, a tym samym obniża poczucie własnej wartości. Czy istnieje sposób na powstrzymanie ...
Figura typu gruszka
... Budowa ciała przypominająca kształtem gruszkę występuje u wielu kobiet. Jakie zatem cechy przypisywane są kobietom o figurze gruszki? Kiedy można w ogóle mówić o otyłości typu gruszka oraz jakie ćwiczenia modelujące pomogą wyrównać proporcje ...
Mam długi
... Zadłużenie nie jest powodem do chluby. Dla większości będzie to raczej powód do wstydu i potwierdzenie własnej nieudolności. Im dłużej trwa nerwowa sytuacja związana z niewypłacalnością, tym mocniej odbija się na samopoczuciu, poczuciu własnej ...
Dlaczego warto uprawiać mniej intensywny sport?
... gdy pierwsza z tych aktywności obejmuje krótkie i intensywne ćwiczenia oddzielone dłuższymi przerwami, druga polega na utrzymywaniu serca w stosunkowo jednorodnym rytmie przez dłuższy czas. Podczas ... Treningi interwałowe o dużej intensywności ...
Kinezjologia edukacyjna dennisona
... , każda z półkul odpowiada za nieco inne czynności, a ich współpraca bywa niekiedy zaburzona. Ćwiczenia mają odblokować połączenia między półkulami i umożliwić mózgowi wypracowanie nowych ścieżek rozwiązań, a w konsekwencji ułatwić dziecku ...
Postaw sobie wyżej poprzeczkę w treningu – dwukilometrowy jogging
... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejść na bieżnię i przebiec dodatkowe dwa kilometry. Tym sposobem możemy znacząco wzmocnić nasz organizm. ... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejśćna ...
Aqua aerobik - kilka pomysłów na relaks w wodzie
... Fala upałów dotarła do Polski. Dlatego dziś mamy propozycję na ochładzający i orzeźwiający relaks, zwłaszcza dla tych osób, które nie mogą sobie pozwolić na wakacyjny wypoczynek. Oto kilka przyjemnych ćwiczeń na rozluźnienie mięśni, odprężenie ...
10 powodów, dla których warto pływać
... Owszem, trening na bieżni jest satysfakcjonujący, a ćwiczenia z ciężarkami dają wspaniały efekt, jednak te formy aktywności fizycznej oferują jedynie część korzyści niesionych przez pływanie ... jest doskonałym ćwiczeniem aerobowym. Obejmuje ...
Jaki BIUSTONOSZ na siłownię? Kobiety często popełniają błąd
... Ćwiczenie w zwykłym biustoszoszu jest niezdrowe i bolesne. ... Jaki biustonosz lepiej sprawdza się podczas ćwiczeń: sportowy czy bieliźniarski? Kobiety często zapominają o biustonoszu sportowym i ćwiczą w beliźnie używanej na co dzień. Taki ...
Jak dotlenić organizm?
... Uczucie zmęczenia i niepokoju, osowiałość i zły nastrój to często skutki niedotlenienia organizmu. Dla prawidłowego funkcjonowania ciała niezbędne jest dostarczenie odpowiedniej ilości powietrza. Jak to zrobić? Wystarczy pozbyć się złych nawyków ...
Jakie znasz techniki relaksacyjne dla dzieci?
... zrelaksować się dzieci? Nowa szkoła, przeprowadzka, udział w przedstawieniu szkolny - wszystko to potrafi zestresować dziecko. Proponuję naukę technik relaksacyjnych. W artykule znajdziecie przykładowe relaksacyjne ćwiczenia dla dzieci. ... ...
Aerobik w wodzie
... czynności. Istnieją jednak mniej obciążające formy aktywności fizycznej, co nie oznacza, że są mniej efektywne. Należą do nich przede wszystkim wszelkiego rodzaju ćwiczenia w wodzie, w tym aerobik. Zobacz, jak możesz spalić kalorie, wykonując ...
Poczuj się jak w bajce!
... nieszkodliwie oderwać się od rzeczywistości i poczuć się jak bohaterka swojej własnej bajki. Projekty z jednej strony delikatne i tajemnicze, pełne naturalnego piękna z drugiej dynamiczne i niebezpiecznie ...
Powiedz TAK! I poczuj się jak bogini
... w tym szczególnym dniu chce poczuć się wyjątkowo, niczym księżniczka. Chyba nie ma pokazu mody, na którym nie znalazłaby się choć jedna suknia pasująca na ślub. Wzory oraz kroje są różne. Tak różne ...
Gimnastyka dla dzieci
... Aktywność fizyczna jest zalecana dla osób w każdym wieku. Jeśli już w najmłodszych dzieciach wyrobimy nawyk ćwiczeń, szczególnie ćwiczeń z dzieckiem, z pewnością zaowocuje to w przyszłości. Dzieci ... fizyczna ma być przyjemnością, a nie ...
Jak zrobić meksykańską tortillę we własnym domu?
... Tortillę datuje się na 10 000 lat. Zachwycali się nią już Majowie. Dlaczego więc nie zrobić jej we własnym domu. Dodać trochę kurczaka i warzyw, a potem delektować się smakiem. ...
Jak zmotywować przyjaciółkę do treningów?
... W końcu udało ci się znaleźć partnerkę do ćwiczeń? To świetnie. Przyjaciółka uprzyjemni ci wypad na siłownię i zmotywuje do wysiłku fizycznego. Problem zaczyna się wtedy, gdy twoja partnerka chętniej ... podniesie opakowanie lodów, niż ciężarki. ...