
Czy sama woda wystarczy, aby nawodnić organizm po treningu? Sprawdź, jak ustrzec się przed odwodnieniem!
... na nich, jeżeli chcemy uzupełnić poziom płynów, glukozy i elektrolitów, ponieważ ich głównym celem jest dostarczenie organizmowi energii. Nie najlepszym wyborem jest także sok owocowy czy napój ...