
Jak ćwiczyć brzuch?
... nogi. Załóż prawą stopę na lewe kolano. Lewym łokciem staraj się dotknąć prawego kolana. Powtórz ćwiczenie zmieniając nogę i rękę. Pamiętaj, aby biodra przylegały stale do podłogi. Aerobiczna 6 ... Weidera To zestaw 6 ćwiczeń do wzmocnienia i ...