
Sposób na zakwasy
... i nieco złagodzi ból, poprzez wypłukiwanie kwasu mlekowego. Aby rozgrzać mięśnie, możesz też wziąć ciepłą kąpiel, skorzystać z sauny lub wykonać masaż. Krok 3: Ruch Ruszaj się, by pobudzić układ ... zmęczonym mięśniom. Krok 6: Zioła Olejki ...