Ćwiczenia aerobic
... . Bardziej skomplikowanym ćwiczeniem jest krok określany mianem V-step. Na początku należy złączyć nogi. Najpierw zrób skośny krok do przodu prawą nogą i przenieś na nią ciężar ciała, a następnie ... sportu jest fakt, że uaktywnia ona niemal ...