
Jogging
... jest niemożliwy. Jest kilka technik dochodzenia do tych wyników. 1. Technika standardowa Zaczynamy od małych czasów stopniowo je powiększając. Przykładowo: 1-3 - biegamy po 10 minut 4-6 - biegamy po 15 ... minut 7-10 - biegamy po 20 minut 10-15 ...