![](http://m.kafeteria.pl/shutterstock-198419606-c85c11d9a,312,208,1,0.jpg)
Ćwiczenia na płaski brzuch
... : Zwykłe brzuszki Podnosimy się tak, aby tułów i nogi stworzyły kąt prosty, bądź (trudniej i przy prostych nogach) aby dotknąć głową kolan a rękami stóp. Brzuszki skośne Podnosimy się tak, aby dotknąć ... polegają na podnoszeniu tułowia od ...