
5 rzeczy, które powinnaś zrobić zanim przejdziesz na dietę
... spożywasz, w jakich okolicznościach i jaka jest ich wartość kaloryczna. To naprawdę motywuje! Możesz również zrobić listę sytuacji kryzysowych i poszukać na nie rozwiązania. Jeśli np. o trzeciej po południu ... dopada cię stres i musisz coś ...