Poznaj zalety oleju kokosowego

10. Olej kokosowy korzystny dla zdrowia?Olej kokosowy stanowi niezwykle cenną dla organizmu człowieka kombinację zdrowych kwasów tłuszczowych. Może on być wykorzystany do przygotowywania wielu potraw, którym nadaje unikalny smak.
Zdjęcie oleju kokosowego / Shutterstock

10. Olej kokosowy korzystny dla zdrowia?
Olej kokosowy stanowi niezwykle cenną dla organizmu człowieka kombinację zdrowych kwasów tłuszczowych. Może on być wykorzystany do przygotowywania wielu potraw, którym nadaje unikalny smak.

9. Unikalna kombinacja kwasów tłuszczowychW oleju kokosowym zawarte są w 90% średniołańcuchowe, nasycone kwasy tłuszczowe. Są one w szybki sposób zamieniane w organizmie na energię i rzadko kiedy przekształcają się w tkankę tłuszczową.
Zdjęcie autorstwa Hans / CC BY

9. Unikalna kombinacja kwasów tłuszczowych
W oleju kokosowym zawarte są w 90% średniołańcuchowe, nasycone kwasy tłuszczowe. Są one w szybki sposób zamieniane w organizmie na energię i rzadko kiedy przekształcają się w tkankę tłuszczową.

8. Przyśpiesza metabolizmZawarte w oleju kokosowym kwasy tłuszczowe podkręcają metabolizm, a tym samym wspomagają odchudzanie. Zostało to potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi.
Zdjęcie autorstwa scott / CC BY

8. Przyśpiesza metabolizm
Zawarte w oleju kokosowym kwasy tłuszczowe podkręcają metabolizm, a tym samym wspomagają odchudzanie. Zostało to potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi.

7. Zwiększa wydolność energetyczną organizmuJedno z badań klinicznych potwierdziło wzrost zużycia energii o 5% przez organizmy osób, które zrezygnowały ze wszystkich dotychczas wykorzystywanych w diecie olejów na rzecz oleju kokosowego.
Zdjęcie autorstwa Cottonseed Oil / CC BY

7. Zwiększa wydolność energetyczną organizmu
Jedno z badań klinicznych potwierdziło wzrost zużycia energii o 5% przez organizmy osób, które zrezygnowały ze wszystkich dotychczas wykorzystywanych w diecie olejów na rzecz oleju kokosowego.

6. Zwiększa odporność organizmuMniej więcej na połowa oleju kokosowego składa się z kwasu laurynowego. Pełni on ważną funkcję w naszym organizmie, gdyż zostaje przekształcony do monolaurynu, który wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwwirusowe. Olej kokosowy może zatem przyśpieszyć proces powrotu organizmu do zdrowia.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

6. Zwiększa odporność organizmu
Mniej więcej na połowa oleju kokosowego składa się z kwasu laurynowego. Pełni on ważną funkcję w naszym organizmie, gdyż zostaje przekształcony do monolaurynu, który wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwwirusowe. Olej kokosowy może zatem przyśpieszyć proces powrotu organizmu do zdrowia.

5. Zmniejsza uczucie łaknieniaRegularne spożywanie oleju kokosowego może ograniczyć apetyt na niezdrowe przekąski między posiłkami. Dzieje się tak, ponieważ jest on niezwykle sycący, a także stanowi cenne dla organizmu źródło łatwo dostępnej energii.
Zdjęcie autorstwa meineresterampe / CC BY

5. Zmniejsza uczucie łaknienia
Regularne spożywanie oleju kokosowego może ograniczyć apetyt na niezdrowe przekąski między posiłkami. Dzieje się tak, ponieważ jest on niezwykle sycący, a także stanowi cenne dla organizmu źródło łatwo dostępnej energii.

4. Ludzie spożywający olej kokosowy cieszą się dobrym zdrowiemNa podstawie jednego z badań klinicznych przeprowadzonego w latach 60. wiadomo, że mniej więcej połowę tłuszczy obecnych w diecie populacji Tokelau, terytorium zależnego od Nowej Zelandii, stanowiły tłuszcze pochodzące z kokosów. Co więcej, ludzie tam zamieszkujący cieszyli się doskonałym zdrowiem i odpornością na różnorodne choroby.
Zdjęcie ludzi / Shutterstock

4. Ludzie spożywający olej kokosowy cieszą się dobrym zdrowiem
Na podstawie jednego z badań klinicznych przeprowadzonego w latach 60. wiadomo, że mniej więcej połowę tłuszczy obecnych w diecie populacji Tokelau, terytorium zależnego od Nowej Zelandii, stanowiły tłuszcze pochodzące z kokosów. Co więcej, ludzie tam zamieszkujący cieszyli się doskonałym zdrowiem i odpornością na różnorodne choroby.

3. Redukuje epilepsjęOlej kokosowy jest powszechnie wykorzystywany do łagodzenia i leczenia epilepsji u dzieci. Badania kliniczne dowodzą, że może on przyczynić się do zmniejszenia ilości napadów padaczkowych.
Zdjęcie autorstwa Francisco Osorio / CC BY

3. Redukuje epilepsję
Olej kokosowy jest powszechnie wykorzystywany do łagodzenia i leczenia epilepsji u dzieci. Badania kliniczne dowodzą, że może on przyczynić się do zmniejszenia ilości napadów padaczkowych.

2. Zmniejsza poziom cholesterolu we krwiDo niedawna sądzono, że tłuszcze nasycone są niekorzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Obecnie wiadomo, że zawarte w oleju kokosowym tłuszcze mogą wręcz przyczynić się do zwiększenia poziomu dobrego cholesterolu we krwi, a tym samym do zmniejszenia złego cholesterolu.
Zdjęcie mężczyzny / Shutterstock

2. Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi
Do niedawna sądzono, że tłuszcze nasycone są niekorzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Obecnie wiadomo, że zawarte w oleju kokosowym tłuszcze mogą wręcz przyczynić się do zwiększenia poziomu dobrego cholesterolu we krwi, a tym samym do zmniejszenia złego cholesterolu.

1. Wywiera zbawienny wpływ na skórę i włosyOstatnimi czasy olej kokosowy jest coraz częściej wykorzystywany do pielęgnacji skóry i włosów. Może się on przyczynić do poprawy nawilżenia i wygładzenia cery oraz struktury włosa.

1. Wywiera zbawienny wpływ na skórę i włosy
Ostatnimi czasy olej kokosowy jest coraz częściej wykorzystywany do pielęgnacji skóry i włosów. Może się on przyczynić do poprawy nawilżenia i wygładzenia cery oraz struktury włosa.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

6 sposobów na oczyszczenie organizmu od wewnątrz, czyli jak poczuć się świetnie we własnej skórze! Rozszerzone pory spędzają ci sen z powiek? Możesz je zatuszować przy pomocy makijażu! Mleko na piękną skórę Nowości LOTON® 2 i PROVIT Jakiego koloru szminki używać? Pielęgnacja twarzy z Eveline Cosmetics. Skorzystaj z promocji Rossmann 2+2 Mistero Milano – bezpieczny i profesjonalny manicure hybrydowy Urodowe sztuczki - sposoby na bycie zawsze atrakcyjną! 6 sprawdzonych sztuczek, dzięki którym naprawisz każdy błąd w manicure! Jak malować brwi pomadą lub kredką? Urodowe triki na pięknie podkreślony łuk brwiowy Przygotuj swoje nogi na lato Sposób na opryszczkę wargową

Popularne w tym tygodniu:

Eleganckie bluzki damskie na każdą okazję, czyli wielofunkcyjny sposób na modę Doczepiane włosy, czyli szybki sposób na długie pasma. Jakie wybrać i w jaki sposób pielęgnować? Czym charakteryzuje się bielizna wyszczuplająca? Poznaj zalety oraz wady odzieży korygującej Wielki powrót sukienki w panterkę. Z czym ją nosić i jaką stylizację wybrać? Jaki wosk do depilacji wybrać? Rodzaje oraz sposób użycia wosków kosmetycznych Przepisy na maseczki na twarz. Proste i skuteczne receptury na domową pielęgnację Fenomen odzieży używanej, czyli drugie życie ubrań. Tania i markowa moda na wyciągnięcie ręki Najmodniejsze ozdoby do włosów. Spinki, frotki i opaski – co wybrać? Skuteczne oczyszczenie twarzy w domu. Sposoby na podstawową pielęgnację cery każdego dnia Skąd wzięła się moda na bransoletki na nogę? Powrót interesującego trendu w biżuterii Prosty makijaż wieczorowy, który wykonasz samodzielnie - łatwe triki i wskazówki Japoński masaż twarzy Kobido zamiast liftingu? Poznaj właściwości rytuału piękna oraz jego wszechstronne zalety