Zadbaj o swoją cerę

10. Odpowiednia dietaJedną z najważniejszych rzeczy jest zdrowa dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

10. Odpowiednia dieta
Jedną z najważniejszych rzeczy jest zdrowa dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa.

9. Ręce z dala od twarzyStaraj się nie dotykać rękami twarzy oraz czyścić telefon komórkowy i słuchawki. Takie proste czynności pozwolą ograniczyć kontakt bakterii ze skórą twarzy.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

9. Ręce z dala od twarzy!
Staraj się nie dotykać rękami twarzy oraz czyścić telefon komórkowy i słuchawki. Takie proste czynności pozwolą ograniczyć kontakt bakterii ze skórą twarzy.

8. Nawodnienie organizmuPij mnóstwo czystych napojów – zwłaszcza wody – i unikaj napojów gazowanych, które naszpikowane są sodem, kofeiną, cukrem i sztucznymi składnikami.
Zdjęcie autorstwa Hans / CC BY

8. Nawodnienie organizmu
Pij mnóstwo czystych napojów – zwłaszcza wody – i unikaj napojów gazowanych, które naszpikowane są sodem, kofeiną, cukrem i sztucznymi składnikami.

7. Ochrona przed słońcemPamiętaj również o odpowiedniej ochronie przed promieniami UV – stosuj krem z filtrem, zwłaszcza w lecie.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

7. Ochrona przed słońcem
Pamiętaj również o odpowiedniej ochronie przed promieniami UV – stosuj krem z filtrem, zwłaszcza w lecie.

6. Oczyszczanie skóryNigdy nie chodź spać z brudną twarzą. Zawsze zmywaj makijaż i myj twarz łagodnym płynem przed snem, zwłaszcza po imprezie. Skóra podziękuje ci za tę czynność rano.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

6. Oczyszczanie skóry
Nigdy nie chodź spać z brudną twarzą. Zawsze zmywaj makijaż i myj twarz łagodnym płynem przed snem, zwłaszcza po imprezie. Skóra podziękuje ci za tę czynność rano.

5. Odpowiednia ilość snuŚpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Mniejsza ilość snu powoduje stres, w wyniku czego mogą pojawiać się na skórze wypryski.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

5. Odpowiednia ilość snu
Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Mniejsza ilość snu powoduje stres, w wyniku czego mogą pojawiać się na skórze wypryski.

4. Nie wyciskaj pryszczyNigdy nie próbuj wyciskać pryszczy, może to zdziałać więcej złego niż dobrego.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

4. Nie wyciskaj pryszczy
Nigdy nie próbuj wyciskać pryszczy, może to zdziałać więcej złego niż dobrego.

3. Cotygodniowe spaRaz w tygodniu poświęć swojej skórze nieco więcej czasu i nałóż maseczkę dostosowaną do potrzeb skóry.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

3. Cotygodniowe spa
Raz w tygodniu poświęć swojej skórze nieco więcej czasu i nałóż maseczkę dostosowaną do potrzeb skóry.

2. PeelingŁagodne złuszczenia naskórka raz w tygodniu lub co 2 tygodnie (w zależności od typu cery) pozwoli zachować jej świeżość.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

2. Peeling
Łagodne złuszczenia naskórka raz w tygodniu lub co 2 tygodnie (w zależności od typu cery) pozwoli zachować jej świeżość.

1. Mniej to więcejJeśli chodzi o makijaż stosuj zasadę mniej znaczy więcej – skóra również podziękuje ci za to.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

1. Mniej to więcej
Jeśli chodzi o makijaż stosuj zasadę mniej znaczy więcej – skóra również podziękuje ci za to.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Pielęgnacja w sprayu od Venus Malujesz się w taki sposób? Uważaj, dzięki temu dodajesz sobie lat! Dekolt zdradza nasz wiek. Jak poprawić jego wygląd? Odświeżenie & upiększenie – mgiełki Tutti Frutti Masło shea Marc Jacobs przedstawia Lolę! Operacja plastyczna nosa Jesteś spragniona? Zjedz arbuza! Pielęgnacja okolic oczu Zrób sobie prezent na Dzień Kobiet Sekrety urody gotowej na wszystko Napięcie przedmiesiączkowe - jak go uniknąć?