Zadbaj o swoją cerę

10. Odpowiednia dieta
Jedną z najważniejszych rzeczy jest zdrowa dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa.

9. Ręce z dala od twarzy!
Staraj się nie dotykać rękami twarzy oraz czyścić telefon komórkowy i słuchawki. Takie proste czynności pozwolą ograniczyć kontakt bakterii ze skórą twarzy.

8. Nawodnienie organizmu
Pij mnóstwo czystych napojów – zwłaszcza wody – i unikaj napojów gazowanych, które naszpikowane są sodem, kofeiną, cukrem i sztucznymi składnikami.

7. Ochrona przed słońcem
Pamiętaj również o odpowiedniej ochronie przed promieniami UV – stosuj krem z filtrem, zwłaszcza w lecie.

6. Oczyszczanie skóry
Nigdy nie chodź spać z brudną twarzą. Zawsze zmywaj makijaż i myj twarz łagodnym płynem przed snem, zwłaszcza po imprezie. Skóra podziękuje ci za tę czynność rano.

5. Odpowiednia ilość snu
Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Mniejsza ilość snu powoduje stres, w wyniku czego mogą pojawiać się na skórze wypryski.

4. Nie wyciskaj pryszczy
Nigdy nie próbuj wyciskać pryszczy, może to zdziałać więcej złego niż dobrego.

3. Cotygodniowe spa
Raz w tygodniu poświęć swojej skórze nieco więcej czasu i nałóż maseczkę dostosowaną do potrzeb skóry.

2. Peeling
Łagodne złuszczenia naskórka raz w tygodniu lub co 2 tygodnie (w zależności od typu cery) pozwoli zachować jej świeżość.

1. Mniej to więcej
Jeśli chodzi o makijaż stosuj zasadę mniej znaczy więcej – skóra również podziękuje ci za to.