Zadbaj o swoją cerę

10. Odpowiednia dietaJedną z najważniejszych rzeczy jest zdrowa dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

10. Odpowiednia dieta
Jedną z najważniejszych rzeczy jest zdrowa dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa.

9. Ręce z dala od twarzyStaraj się nie dotykać rękami twarzy oraz czyścić telefon komórkowy i słuchawki. Takie proste czynności pozwolą ograniczyć kontakt bakterii ze skórą twarzy.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

9. Ręce z dala od twarzy!
Staraj się nie dotykać rękami twarzy oraz czyścić telefon komórkowy i słuchawki. Takie proste czynności pozwolą ograniczyć kontakt bakterii ze skórą twarzy.

8. Nawodnienie organizmuPij mnóstwo czystych napojów – zwłaszcza wody – i unikaj napojów gazowanych, które naszpikowane są sodem, kofeiną, cukrem i sztucznymi składnikami.
Zdjęcie autorstwa Hans / CC BY

8. Nawodnienie organizmu
Pij mnóstwo czystych napojów – zwłaszcza wody – i unikaj napojów gazowanych, które naszpikowane są sodem, kofeiną, cukrem i sztucznymi składnikami.

7. Ochrona przed słońcemPamiętaj również o odpowiedniej ochronie przed promieniami UV – stosuj krem z filtrem, zwłaszcza w lecie.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

7. Ochrona przed słońcem
Pamiętaj również o odpowiedniej ochronie przed promieniami UV – stosuj krem z filtrem, zwłaszcza w lecie.

6. Oczyszczanie skóryNigdy nie chodź spać z brudną twarzą. Zawsze zmywaj makijaż i myj twarz łagodnym płynem przed snem, zwłaszcza po imprezie. Skóra podziękuje ci za tę czynność rano.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

6. Oczyszczanie skóry
Nigdy nie chodź spać z brudną twarzą. Zawsze zmywaj makijaż i myj twarz łagodnym płynem przed snem, zwłaszcza po imprezie. Skóra podziękuje ci za tę czynność rano.

5. Odpowiednia ilość snuŚpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Mniejsza ilość snu powoduje stres, w wyniku czego mogą pojawiać się na skórze wypryski.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

5. Odpowiednia ilość snu
Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Mniejsza ilość snu powoduje stres, w wyniku czego mogą pojawiać się na skórze wypryski.

4. Nie wyciskaj pryszczyNigdy nie próbuj wyciskać pryszczy, może to zdziałać więcej złego niż dobrego.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

4. Nie wyciskaj pryszczy
Nigdy nie próbuj wyciskać pryszczy, może to zdziałać więcej złego niż dobrego.

3. Cotygodniowe spaRaz w tygodniu poświęć swojej skórze nieco więcej czasu i nałóż maseczkę dostosowaną do potrzeb skóry.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

3. Cotygodniowe spa
Raz w tygodniu poświęć swojej skórze nieco więcej czasu i nałóż maseczkę dostosowaną do potrzeb skóry.

2. PeelingŁagodne złuszczenia naskórka raz w tygodniu lub co 2 tygodnie (w zależności od typu cery) pozwoli zachować jej świeżość.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

2. Peeling
Łagodne złuszczenia naskórka raz w tygodniu lub co 2 tygodnie (w zależności od typu cery) pozwoli zachować jej świeżość.

1. Mniej to więcejJeśli chodzi o makijaż stosuj zasadę mniej znaczy więcej – skóra również podziękuje ci za to.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

1. Mniej to więcej
Jeśli chodzi o makijaż stosuj zasadę mniej znaczy więcej – skóra również podziękuje ci za to.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Olejek do demakijażu, czyli łagodny sposób na oczyszczanie twarzy. Sprawdź, na co zwrócić uwagę Jakie kosmetyki do makijażu zabrać na wakacje? EXPERTO Professional COLOR Regeneracja farbowanych włosów Tatuaż na plecach – minimalistyczny wzór czy szczegółowa ornamentyka? Roller do twarzy – rodzaje i użytkowanie Jesień - czas na złuszczanie z Galénic Jak schudnąć? Aloes na włosy Maseczki na włosy, które zrobisz sama Ćwiczenia na pośladki i uda Krem na rozstępy Makijaż permanentny